怎么样才能让腿变直
怎么样才能让腿变直？修长的大长腿一直是很多人都希望的，生活中有很多方法都可以改变自己的腿型，其中比较常见的是坚持做运动和改变生活习惯，下面分享怎么样才能让腿变直。
怎么样才能让腿变直1不要跷二郎腿。很多女生一坐下就会不自觉的翘起二郎腿，这样的姿势也许很舒服，但其实危害很大!跷二郎腿不仅显得女孩子姿势不够优雅，很不美观；而且对体态的伤害也很大。跷二郎腿会导致腿变弯，指使致使膝盖内扣、外翻等一系列情况。最严重的还会导致骨盆变形，影响以后的生活。
改变走路姿势。不难发现女生的走路姿势都是不一样的，有的看起来很有气质，有的就不是。这就是因为走路姿势不正确导致的。很多女生走路喜欢用前脚掌发力，用小腿带动大腿，慢慢就会导致一系列的腿型问题。其实正确的走路姿势是后脚跟先着地，用臀部带动腿发力，这样的走路姿势采用了正确的发力点，就不会影响腿型了而且也自然而然的显得很有气质了。
靠墙站。这是很多妹子都反映有效果的一个方法。就是把头、脚肩部、屁股、腿、脚后跟贴在墙上，全身肌肉都绷紧站立。这样站刚开始会感到累，但是长久坚持下去，真的可以发现腿型变直了，整个人也显得挺拔了。
腿直真的是鉴别美腿的重要标准，也许腿细很容易，但是腿直并不是人人都有的，甚至很多明星都存在腿型问题。但也不要伤心，后天付出一定的努力，不好的腿型也是可以改 ……此处隐藏1715个字……到腿部。
2、做瑜伽运动，会让身体整个都拉伸起来，也可以锻炼平和宁静的心理状态，是一个非常不错的慢性有氧运动。
3、垫脚尖时在脚尖与地面的接触点是涌泉穴，刺激这个穴位对全身血液循环都有很好的带动作用，并且涌泉穴掌管睡眠，对舒缓压力也有很好帮助。
4、睡眠的时间不足，除了会影响皮肤以外，也会影响身材。每日的睡觉时间应约8小时。熬夜，睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢，使体内的毒素和多余废物较难排出体外，腿部较容易出现水肿肥胖的现象。
5、拒绝重口食物，如果你平时很喜好某一种口味食物或是喜欢进食大量高盐、高糖等重口味食物，平衡被打破的直接结果就是血液循环出现问题，引发水肿和虚胖，腿部曲线必然受到最直接影响。
大腿局部减瘦秘诀
前4—6周：热身目标：打散肌肉、脂肪团。
预备要领：通过对腿部进行拧拖把式的按摩将腿部赘肉慢慢“唤醒。
秘诀1：大腿正面的按摩方向由下至上从膝盖上部开始，将大拇指与食指分开，左右手虎口向上，呈一上一下位置，将腿部边缘的赘肉往中间“拧，有如拧拖把一样。左右边各做20下。
秘诀2：大腿背面的按摩方法与正面相同，但要注意的是，双手的虎口朝下，或者请他人帮忙完成。
前1—3周：热身目标：发热发汗，燃烧多余脂肪。
预备要领：涂抹瘦腿产品，配合蒸桑拿或者健身房进行局部锻炼。
秘诀1：瘦腿产品一定要大量、大范围地涂抹，顺序由下往上。
秘诀2：在健身房进行局部锻炼时，一定要抛弃缠绕保鲜膜的旧方法，因为这样虽然能加速汗腺的排汗功能，但是皮肤也会因为密不透气的汗水浸泡而提前衰老。因此选择一条纯棉舒适的运动短裤才是上上选。
