经常躺着对身体的危害

经常躺着对身体的危害

经常躺着对身体的危害，生活中很多人总是存在不良习惯，走到哪里都想要躺着，十分慵懒。要有一定的运动量才能维持身体良好状态。长时间躺着不动有可能会带来身体伤害，以下分享经常躺着对身体的危害。

躺着的时间过长的坏处很多

第一、过长的时间躺会造成全身肌肉萎缩、肌肉力量下降、蛋白质丢失过多；

第二、躺的时间过长消耗的能量过少，那么机体的摄入也会减少，会造成食欲不振、胃肠功能下降；

第三、卧床时间过长会导致大便不通畅，容易形成便秘，可以造成很多很严重的后果，比如肠梗阻、会吸收各种毒素、身体状况会急剧下滑；

第四、躺的时间过长会造成血流的缓慢引起血液黏滞性增高，可能会形成血栓；

第五、老躺着会造成人的活力下降、精神状态下降、社交会处于停滞状态。因此建议不要老躺着。

经常躺着不动具体会有哪些负面影响呢？

1、影响消化

经常躺着不动会带来负面影响，有可能会导致消化能力降低，这是比较常见的一种危害。平时在活动的过程中能够促进消化，提高肠胃蠕动能力，这样食物摄入之后才能够及时消化掉。

很多人总是吃完饭之后就躺着不动，在身体姿势发生变化时消化可能会受到影响，加上经常躺着不动，运动量减少了，有可能会降低消化能力，久而久之消化功能下降的表现会比较明显。如果想要保持消化能力较高状态， ……此处隐藏1277个字……重的人偏实胖，非常懒，不好动。这样的人身体的气轮不清新，因此总想睡觉，越睡就越胖，越胖越不好动，渐渐地产生一种两极化，造成 人体内的体内湿气新陈代谢不掉，糖尿病等众多病症这时都是趁虚而入。像这类人，一定要催促他多去锻练，乃至要强制性她们去锻练。

也有一种归属于肾气不足，浑身无力，在中医学里称为少阴症，用三个字叙述，叫但欲寐。“但”是“仅仅”的含意，“但欲寐”便是只想睡，但真躺到床边，又睡不着觉。这类状况是归属于心肾的病。

也有一种人喜爱早上入睡，也是由于体内湿气太重。早上七到九点是肝胆经脉运行，九到十一点是脾经脉运行，阳明胃火老站不起来，早上就喜睡，人的气血就振作不起來，长此以往，人体越差。

晚上睡晚了，大白天补觉，从医理上讲是不好的。由于大白天主止脱生发，晚上主收敛性个人收藏，违反乾坤的规律性，到老年人世人便会得病。

常常平躺着的伤害

在《黄帝内经》中的“五劳所伤”中，是那样的：久视伤血，久卧伤气，长坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋.久视伤血：由于“肝开窍于目“而“肝受血而能视“，因此久视伤血；

久卧伤气：过多卧床，易使肺欠缺空气清新的调整，肺的功能不强壮，而肺主一身之气，因此身体的“气“从而负伤；

长坐伤肉：长期长坐，不活动，全身血气运作迟缓，可使肌肉无力乏力，而“动不动长盛不衰“，动不动血气可周流全身，促使身体肌肉特别是在四肢肌肉得养；

久立伤骨：久立伤腰肾，肾藏精，而精生髓、髓为骨之液，能养骨，故久立会损害肌肉骨骼的作用；

久行伤筋：久行能使膝盖骨过多疲惫，而膝为筋之府，所以说久行伤筋。