人关久了会出现什么心理问题
人关久了会出现什么心理问题，很多人都是喜欢在家里面呆着的，常言道，生命在于运动！但是，随着社会的发展，现在许多人都喜欢宅在家里，不出门，不锻炼！下面是人关久了会出现什么心理问题。
人关久了会出现什么心理问题1第一种，创伤后应激障碍（PTSD），另一种，抑郁症。抑郁症可能很多人都有所了解，创伤后应激障碍知道者相对较少。创伤后应激障碍属于焦虑障碍，与一般的焦虑不同，是由特定的创伤事件引发。
创伤后应激障碍的症状主要表现有三种：
1、在创伤事件结束后，脑海中还会“反复”出现创伤事件画面；有关于创伤事件的想法，挥之不去。比如，不断出现医院人满为患的场景，很多穿着防护服的医生抬着患者匆忙进出，甚至“听见”医院里很多人哭泣的声音。
有些人还会在事件结束后一段时间内，不断体验到当时的情绪反应；比如烦躁不安，长期情绪低落；即使时间过去很久这些情绪仍然不能缓解，还有些患者会不断做和这段时间相关的噩梦。
2、和重复体验创伤事件相反，有些人会变得情感“麻木”。会逃避一切与这一事件相关的人与事、不去谈论；不与和这一事件相关的人再接触；不愿再接近相关场所，甚至压抑自己不去回忆这件事；有人还会“忘记”事件的重要内容，把过去的一切“埋葬”起来。
3、会变得高度“警觉”，任何风吹草动都会联想到这一事件，做出“逃跑”准备。一朝被蛇咬，十年怕井绳。
他们可能难以 ……此处隐藏1832个字……友圈、更新微博。或者是干脆就在家里办公，整天足不出户，家里备着泡面和零食，饿了就随便吃点，困了就倒在沙发上睡会儿，这就是人们常说的“宅”着。
东南大学附属中大医院消化科主治医师王智说，这种宅式生活对肠胃不利，是胃溃疡的诱因，长期熬夜，饮食不注意，身体代谢紊乱，免疫力就会变低。加上压力过大时，身体会促使胃酸分泌过多，侵蚀胃黏膜，进而引发溃疡，甚至导致胃出血。胃出血是因为血管受到溃疡侵蚀，发生了破裂。
因此，日常生活中一定要注意保持规律的生活方式，切忌长期熬夜和饮食没有条理，工作压力大的时候可以选择一些户外活动来释放压力，放松心情。一旦出现胃部不适和排便异常要及时就医，治愈后要好好爱护自己的肠胃，以免溃疡反复发作，引起更严重的肠胃疾病。
危害四
长期不活动，高热量饮食导致超重或肥胖
应对方法：不熬夜不晚睡，尽量自己动手做饭，玩游戏每半小时活动一下
中国健康教育中心沈雁英教授表示，人们偶尔“宅”一下，有助缓解压力，但长期安于这种状态，很可能“宅”出问题。“宅人”最常见的问题是三餐不定，饿了往往点外卖、
冲泡面、吃零食度日。这些食物多数含有大量的糖和脂肪，久而久之不仅损害肠胃，还会造成营养不良，增加患上多种慢性病的风险。他们待在家中，不是坐着就是躺着，即使吃得不多，但由于缺乏运动，容易热量超标，诱发超重和肥胖。
即便偶尔“宅”在家中，也要尽可能“宅”得健康。建议“宅”的时间最好是节假日，经历一周的繁忙，适当休息未尝不可，但别熬夜、晚起；一日三餐需要规律，尽量动手做饭；看电视、玩电脑切忌久躺或久坐，尽量每半小时活动一下；最好用一些修身养性的活动替代上网，比如听音乐、做瑜伽、练书法等。
