女人经常跑步会对子宫有伤害么
女人经常跑步会对子宫有伤害么，在现实生活中跑步是最常见的锻炼方式，跑步不仅仅能够快速燃烧人体的脂肪，还能让人维持优美的身形，下但有些长期跑步的女生担心这样会不会对身体造成影响，下面来看看女人经常跑步会对子宫有伤害么。
女人经常跑步会对子宫有伤害么1跑步锻炼对人体有好处，对子宫没有直接的好处，体质可以增强，身体各方面机能也会会增强。每周三次的跑步，可以避免长胖风险，可以促进血液循环，生命在于运动，人的精神状态、免疫力都会提升。跑步可以降低三高，使身体更加健康，可以减肥，不用刻意节食。
身体抵抗力强的情况，不容易出现阴道炎、子宫内膜炎、盆腔炎。可以使卵巢保持良好的功能，内分泌协调，皮肤变好显得年轻。所以跑步对子宫的好处是间接的，注意腹部保暖，避免生冷刺激。
正常情况下，女性如果跑步对子宫不会有什么影响，但是如果有子宫脱垂的情况，再跑步可能会加重子宫脱垂的症状，因为子宫之所以脱垂，就是因为子宫的韧带已经变得松弛，所以不可能使子宫保持在原来的位置上，由于重力的关系，就沿着骨盆轴出现脱垂的情况。如果再跑步，就可能会加重脱垂的症状，建议在临床上就不要跑步。
另外，在来月经的时候不可以跑步，经期跑步有可能会造成子宫内膜异位症的可能性，也可能会造成月经量增多或者下腹部疼痛的情况，毕竟在月经期的时候女性容易感觉到疲劳，如果再剧烈运动，就会加重疲劳感，所以在月经期的时候不建议 ……此处隐藏1535个字……的升高对心脏的潜在威胁;二是减少患糖尿病的危险;三可以提高人体高密度脂蛋白胆固醇;四是跑步可以帮助身体消耗过多的热量，有助于减掉多余的脂肪。一般来说，积极运动的女性比缺乏运动的女性患心脏病的几率要低54%。
四、跑步对于女性来讲，还可以缓解经前综合症。
女性持续进行三个月有氧跑步锻炼，可以有效地缓解经前综合症，那些具有高度锻炼积极性的女性，极少受到经前综合症和痛经的困扰。减弱了这些困扰，会使女性更容易地获得身心轻松和愉悦感。
五、能够长期坚持锻炼的女性，无一例外的在生活的其它方面通常也具有健康的习惯。
她们有着健康的进食习惯，也乐于接受新的健康生活指导。这样的女性在面对生活工作的压力和情绪的影响和伤害时，会具有更强的承受力和张力。她们能够坚持跑步，就说明了她们有足够的毅力和自制力，这种力量会延伸到事业和生活中。
六、毫不讳言，跑步可以使女性焕发更大的魅力。
跑步可以使你保持良好体形。坚持锻炼的女性在55岁后,与30多年中运动不积极的人相比，脂肪增加量仅是她们的1/4。女性特别是中年以上的人，很少有对自己的体型满意的。而运动者对此的满意度则高于平均值，她们更容易接受自已的形体，不会于悲观和失望，她们对流行模特儿的形体的抗拒远远高于缺乏运动的人。坚持锻炼可以有效地改善形体，通过重量和尺寸的测量的成功感,可以增强女性的自尊和自信。
另外，长期坚持慢跑锻炼的人，死亡率比其他人低63%，这不是一个小的系数。每周进行约32公里的跑步锻炼，可以平均消耗2000卡以上的热量，平均寿命也会增加约3年以上。比这更为重要的是，跑步锻炼可以使你获得更多的生命力，让你更加美丽，跑步者的生活态度将更加健康和积极。
