一个正常人整天躺床上的后果
一个正常人整天躺床上的后果，人一定要有健康的运动方式，因为运动可以带给我们身体许多的好处，而且还可以使得你的皮肤变得光滑，长期躺床上不运动只会危害身体。下面是一个正常人整天躺床上的后果。
一个正常人整天躺床上的后果1长时间躺着，有两种情况。一种是自己本身较懒，喜欢在床上长期躺着，另外一种是由于生病不能动弹，需长期卧床，这两种情况其实对身体都有危害。第一种情况长时间躺着，本身就易引起大脑供血不足，使人精神疲惫、没有活力，头部有昏沉感而且影响正常的学习、工作，体质也会变差。
所以要注意劳逸结合，需要适当运动，不能总是躺着。第二种情况有病卧床，家属要注意护理勤翻身拍背，注意给病人按摩，预防身体被压出压疮。
这种情况不利于身体健康，容易造成心血管疾病，而且容易肌肉萎缩，身体变胖，思想变得懒惰，也容易引起气虚脊椎，腰间盘方面的问题，目前建议是避免久卧不起，同时要进行一些适当的体育锻炼和户外运动，养成一个良好的饮食习惯和作息习惯也是很有必要的，同时要养成一个良好愉悦的心情。
正常人在床上躺3个月可能会引起骨骼肌肉系统、心血管系统、胃肠道系统、神经系统、呼吸系统等异常。如果并非是由疾病原因造成的必须卧床，一般人均需要保持正常的日常活动，避免这些不良反应的发生。
1、骨骼肌肉系统：可能会引起骨骼肌肉系统异常，出现腰背部肌肉酸痛、四肢无力发软，严重时还可能出现肌肉萎 ……此处隐藏844个字……年人最终许多都会因为褥疮形成从而导致感染、长期不愈合等等，最终出现更为严重的并发症。
2、坠积性肺炎
长期卧床，不能活动的另一个并发症就是坠积性肺炎，坠积性肺炎多数都是不能活动导致的，患者如果舌后坠或者球麻痹的话，可能会更多的出现坠积性肺炎，而肺部感染可能是老年人长期卧床的常见的致命性并发症。
3、下肢静脉血栓
不活动的另一并发症就是下肢静脉血栓形成，下肢静脉血栓的形成可能会出现肺栓塞等更为严重的并发症，而预防下肢静脉血栓形成的最终方法可能还是动起来。
4、情绪障碍
长期卧床势必会引起社会交往的减少，而社会交往的减少，会导致抑郁、焦虑等各种情绪障碍的出现，从而使得患者出现严重的躯体症状障碍。
5、其他
长期卧床还会出现其他诸多的并发症，比如肢体废用性萎缩等等。
常常平躺着的伤害
在《黄帝内经》中的“五劳所伤”中，是那样的：久视伤血，久卧伤气，长坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋、久视伤血：由于“肝开窍于目“而“肝受血而能视“，因此久视伤血；
久卧伤气：过多卧床，易使肺欠缺空气清新的调整，肺的功能不强壮，而肺主一身之气，因此身体的“气“从而负伤；
长坐伤肉：长期长坐，不活动，全身血气运作迟缓，可使肌肉无力乏力，而“动不动长盛不衰“，动不动血气可周流全身，促使身体肌肉特别是在四肢肌肉得养；
久立伤骨：久立伤腰肾，肾藏精，而精生髓、髓为骨之液，能养骨，故久立会损害肌肉骨骼的作用；
久行伤筋：久行能使膝盖骨过多疲惫，而膝为筋之府，所以说久行伤筋。
