越来越宅是不是抑郁了

越来越宅是不是抑郁了

越来越宅是不是抑郁了，抑郁是现在很多人都有了解过的情况，随着抑郁的人越来越多，大家也对抑郁慢慢的重视起来，对于抑郁其实也是有很多症状表现出来的，以下越来越宅是不是抑郁了。

越来越宅不一定是抑郁了，可能的原因除了抑郁症以外，还有压力过大、应激事件、性格因素、精神分裂症等。具体分析如下：

一、心理因素：

1、压力过大：由于现代社会压力越来越大，每个人可能都会觉得很累，导致休息日宅在家里不愿出门，只想充分休息、放松。通常这种情况在宅在家里休息后会有所缓解，属于正常现象；

2、应激事件：常见的应激事件包括工作变化、感情不和，或者是友谊破裂、经济损失等情况。这些应激事件会导致人的情绪低落、悲伤，处于应激状态的个体很容易拒绝与人沟通、害怕与人见面，导致越来越宅。通常随着时间变迁，心态调整也可以使越来越宅的情况得以改善；

3、性格因素：有些人本身性格内向，由于缺乏兴趣爱好，所以不愿意出门，工作之余更喜欢独自呆着，一个人玩玩游戏、看看手机视频等。也有些人是不敢与人交往，缺乏交际的技巧和经验，所以总喜欢宅在家里，不愿交朋友、不愿意出门，这是个人性格造成的，与疾病无关。

二、病理因素：

1、精神分裂症：精神分裂症是一种严重的精神疾病，在精神分裂症的前驱期，患者会表现特别内向、情感淡漠、不愿出门、行为懒散、缺乏目标，几个月、甚至几年不出门 ……此处隐藏862个字……躺在床上、调节呼吸，不要急促或者过于缓慢，先由脚趾开始放松，逐渐上移，大腿、腰部、腹部。

胸部、四肢、颈部、最后至头部。让身体放松，持续大约15分钟左右。

晨气养心操

晨气养心操必须早上空腹进行，然后把意识放在自己的丹田之处，按顺序吸气，屏气将气留置丹田。

自丹田处上中下循环。保持吸气，屏气的顺畅，大约15分钟左右。

抑郁症给老年人带来许多痛苦，使他们食不能入口、寝不得安眠，整日被孤独、郁闷占据心灵。

此时老人最需要的是家庭的关怀和照顾，许多老人因为患了抑郁症，加之缺少家庭关爱而选择了自杀。

子女们常说“孝敬父母、孝敬父母”孝敬不是口头表达，真正的关爱、孝敬老人应从心理开始。

抑郁症的症状

1、心境低落

主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。

典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。

2、思维迟缓

患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机器”，“脑子像涂了一层糨糊一样”。

临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。

结语：看了上文我相信大家对做哪些保健操可以预防腰椎间盘突出已经有了一定的了解，保健操有很多的好处，不仅可以锻炼身体增强体质，而且还能保持身材。在这里小编希望大家都可以拥有一个健康的身体！