速度滑冰基本知识

速度滑冰基本知识

速度滑冰基本知识，速度滑冰是一项历史悠久的运动，速度滑冰分为标准场地速度滑冰和短跑道速度滑冰两种，是从英格兰和荷兰迅速传入其他国家。以下分享速度滑冰基本知识。

冬奥竞赛项目——速度滑冰

速度滑冰（speed skating）是一项在400米赛道上较量滑行速度的冰上体育运动，从事速滑运动有助于增进身心健康，促进人体新陈代谢，提高心肺功能，增强防寒能力，培养坚毅顽强的意志品质。

400米赛道分内道和外道，2人1组进行比赛，每滑1圈到达换道区时，内道起跑的运动员须换到外道滑跑，而外道运动员则须换到内道。速滑项目按照国际滑冰联盟的规则规定，分短距离﹑中距离﹑长距离和全能 4种，每种均分男女组。500米。1000米。1500米。

2018年平昌冬奥会上将进行男、女共14个小项。

一、项目发展历史

国际历史

滑冰运动在世界上有悠久的历史。古代生活在寒冷地带的人们，在冬季冰封的江河湖泊中以滑冰作为交通运输的手段。以后，随着社会的进步，逐步发展为滑冰游戏 ，直到现代的速滑运动。滑冰运动的发展，从滑冰工具的改进上可以看得出来。

从10世纪开始，出现用骨制的冰刀滑冰。到1250年左右，荷兰盛行钉在木板上的铁制冰刀，绑在鞋上，在冰面上滑行。17世纪，铁制冰刀有了改进，有人发明了管式铁制冰刀，使速滑运动有了新的发展!

国际性速滑比赛，始于19世纪末。1889年，在荷兰的阿姆斯特丹举行了第1届国际速滑 ……此处隐藏4976个字……怕，越怕越摔，不要急，要循序渐进，简单的动作熟练后再练习难度大一些的动。。

■装备要合身 参与滑冰运动，一身合适的装备很重要，首先就是合脚的冰鞋了。选择适合自己的冰鞋种类和尺码，在比较开阔的地方适应学习一段时间，能够自己滑行

1、重心向前倾斜、

2、幅度要大、

3、真冰初级教程，滑冰的技巧知识，学滑冰先从速度滑冰学起，要学会速度滑冰，必须掌握速滑运动的三项基本技术，即直道滑行，弯道滑行

初次上冰前先要佩戴护肘，护膝，手套，头盔等防护用具，选择好合适的冰鞋。 A、穿冰鞋 初学滑冰的。。

1、 会扶着栏杆慢慢走。第一步，我们要学会穿溜冰鞋，走路。溜冰场边上都有栏杆，这个时候，可以先扶着栏杆，慢慢掌握平衡感。

2、 会蹲着慢慢往前滑行。蹲着滑可以减

刚才王猛得冠军了 比赛时大多是背手姿势划的 这样没摆臂速度快 大多人都知。。

直线滑行的时候摆臂比背手速度快而且稳定，但是弯路的时候背手要比摆臂稳定些。。

学滑冰的步骤 真冰初级教程，滑冰的技巧知识，学滑冰 先从速度滑冰学起，要学会速度滑冰，必须掌握速滑运动的三项基本技术，即直道滑行，弯道滑行和起跑技术。

你是否很喜欢这项运动呢？下面就介绍一下滑冰的注意事项与技巧，相信对您有所帮助。

注意事项：

滑冰之前先检查场地，看是否平滑，避开那些凹凸不平处。

滑冰运动在世界上有悠久的历史。古代生活在寒冷地带的人们，在冬季冰封的江河湖泊中以滑冰作为交通运输的手段。以后，随着社会的进步，逐步发展为滑冰游戏