女人贫血的原因
女人贫血的原因，女人贫血容易导致肤色苍白或萎黄，消化功能减退，注意力不集中等症状。贫血容易引起营养不良，平时应该多注意饮食，引起贫血原因有很多，以下女人贫血的原因。
女人贫血的原因1失血、饮食、孕产期女性贫血常见的原因：
首先是失血。女性因为有特殊的生理周期，会有月经出血，如果长期月经量比较大，而且月经周期比较长超过了一周，都会导致贫血。
二，饮食原因。很多女性为了保持身材，非常爱美，会过于节食或者饮食营养不全面，不吃肉，就会导致营养不良性的贫血。
三，女性有孕产期，在怀孕和生产期间可能会有失血或者是孕产期营养不足都会导致贫血。
四，有些女性爱喝咖啡，浓茶，会导致铁的吸收障碍，导致缺铁性贫血。
女性出现贫血的原因是什么?
1、生活无规律：学习压力大，精神疲劳，体力消耗过度，睡眠得不到保证，使健康受到影响，也可促进贫血发生。这就是导致贫血的原因之一。缺铁性贫血：铁的需要量增加而摄入不足、铁的吸收不良、失血。
2、贫血的原因还包括红细胞生成减少骨髓造血功能减退，可引起再生障碍性贫血或单纯红细胞性再生障碍性贫血;骨髓被异常组织侵害，引起骨髓病性贫血;造血原料缺乏，如缺铁性贫血，营养性大细胞性贫血。
3、长期剧烈运动：汗水中铁浓度可达40～60微克/毫升，过度运动时人体出汗较多，铁的流失增多;运动后，机体对铁的需要量相应增大;此外， ……此处隐藏1130个字……>
做法：先将莲子用水泡发，去皮去心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中，加水适量，煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1--2次，可经常服用。
功效：具有补心血、健脾胃的功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。
猪肉参枣汤
原料：猪瘦肉250克，人参5克，淮山药50克，红枣20克，精盐适量。
做法：先将猪瘦肉洗净切块，与洗净的人参、红枣、淮山药一同放人砂锅内，加水适量，先用武火煮沸，再转用文火炖至猪肉熟烂，加精盐调味，佐餐食用。
功效：具有益气健脾、滋阴养血、抗衰老的功效，适用于气血双亏、脾胃虚弱、消化不良、再生障碍性贫血等。
山楂桂枝红糖汤
材料：桂枝5克，山楂肉15克，红糖30克。
做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可饮用。
功效：具有温经通脉，化淤止痛之功效。适于女子寒性痛经症及面色无华。
藕莲饮
材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。
作法：以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。
功效：具有清热凉血，止血固经之功效。
小编总结
以上是由小编给大家带来的下面是小编给大家带来的女人贫血吃什么好以及补血食疗有哪些的全部内容，希望对大家有所帮助。
