米醋泡脚的好处
米醋泡脚的好处，白醋泡脚是日常使用的一种泡脚方式，白醋为弱酸性，也具有一定的杀菌消毒功能，对缓解脚部细胞疲劳有很大的帮助，所以广受青睐。那么米醋泡脚的好处有哪些？
米醋泡脚的好处1一、米醋泡脚的方法
1、在泡脚前，要检查脚部是否有伤口，如果有，就不要用米醋泡脚。
2、准备一个木桶，倒入温水，按10：1的比例混合醋，搅拌均匀即可。水不能过热，控制在水温40-45度，避免把米醋有效成分烧死。
3、建议泡30分钟左右，当身体有出汗的感觉就可以了。
二、米醋泡脚的注意事项
1、用米醋泡脚后，不要使用肥皂或沐浴液来清洗脚部，也不要往脚上抹带有碱性药膏，以免酸碱中和，达不到保健效果。
2、在饭前饭后时，也不适宜立刻泡脚。建议饭后1个小时或睡前1小时进行泡脚，效果会更好。
3、老年人或患有心脏病、糖尿病、血压病的人泡脚时间都不能太长，泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差，应先试水温，防止发生烫伤。严重心脏病、低血压病人当心晕厥。
4、脚部有外伤或皮肤烫伤的，出现炎症时也不宜泡脚，这样不仅会影响伤口的愈合，还会给细菌浸入伤口的机会。脚气患者要小心感染，建议单独使用泡桶，注意泡桶清洁。
三、米醋泡脚的好处
1、强身健体
用醋泡脚可 ……此处隐藏1282个字……睡觉前，在半盆水中加入100-150克醋，水要温热水，把脚放入其中泡大约半小时，长期坚持，定会有意想不到的收获。
3、白醋作为治疗的方剂，一定要适当加水。我们食用醋的浓度其实很高，不能直接接触皮肤，这样会对皮肤有一定的刺激作用。
4、白醋直接泡脚不加水，对脚有影响哈。因为你直接泡的话，浓度太高，容易软化足部的角质，减少对你的保护，建议你停用或减低浓度。
白醋泡脚的正确方法
1、睡前泡脚本来就有安眠的作用，而用醋浸泡脚，能促进机体的血液循环，解除疲劳，帮助入睡，有效治疗失眠、但需要注意的事，使用醋泡足，必须用优质醋，禁用化学醋。
2、在用白醋泡脚时，如果脚上有伤口的话，最好不要泡脚。脚上本来会有细菌，如果伤口还没有长好的话就泡脚，不仅会影响伤口的愈合，也会导致细菌侵入伤口内，使得伤口发炎。白醋是酸性的，酸性和碱性起中和反应，因此在用白醋泡脚后，不要用碱性的肥皂洗脚，也不要往脚上摸碱性的药膏之类的，否则利用白醋泡脚效果就没有了。
3、白醋泡脚最好用60度左右的热水，2500毫升左右的水量，加上150毫升左右的白醋，这个比例泡脚最好。用醋泡脚要注意必须选用优质酿造醋（米醋或老陈醋)。每晚睡前将2500毫升60摄氏度左右的热水倒入盆中，加食醋150毫升浸泡双脚，淹没踝关节。每次浸泡30分钟左右即可。
4、这些情况不宜泡脚：太饱太饿时都不易泡脚。严重心脏病、低血压病人当心晕厥。糖尿病患者千万留意水温。脚气患者要小心感染。患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。老人泡脚不要泡太久。老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。
