亚健康的具体表现
亚健康的具体表现，，如今很多人的身体经常会出现不适，从而多数人的身体状态都是一个亚健康的状态。长期处在亚健康的状态对身体的危害是很大的，以下分享亚健康的具体表现。
亚健康的具体表现1一、容易感到疲劳
如果自己存在亚健康的状态以后那么自己很容易出现疲劳，有的时候没干什么就会感觉到劳累，并且即使是充足的睡眠之后也会感觉到劳累。
二、失眠
很多人在晚上的时候持续睡不着，其实这种状况也是亚健康的一种表现，如果失眠时间比较长的话一定要及时的去医院检查一下。
三、记忆力下降
每个人的经历状况都是不同的，有的人记忆力好，有的.人记忆力是比较差的。当自己记忆力突然出现急剧下降的情况以后那么就要引起自己的注意，这也是亚健康的表现之一。
四、疼痛感
如果自己的身体存在亚健康的话，那么会感觉到不同程度的疼痛感，并且还觉得腰酸背痛，哪个部位都不感觉不是非常舒服。
五、抑郁
其实亚健康的表现也会是自己的情绪，在平时如果自己的情绪经常不太稳定，经常感觉到紧张或者是焦虑恐惧的话，那么也是自己的身体存在一定的问题。
六、全身感觉无力
在平时生活中，我们应该是精力充沛的，但是亚健康的患者在平时生活中经常感觉到没有力气，做什么事情都有气无力。
亚健康的表现最主要的就是上面六个方面，在平时生活中，我们一定要多注 ……此处隐藏381个字……原因不明的全身乏力，比如说上几级台阶就觉得全身虚脱;工作到下午就觉得浑身没有力气；
3.失眠：经常失眠、多梦；
4.头昏：经常头昏，不能集中注意力；
5.健忘：记忆力下降，有时会忘掉刚刚想做的事，例如出门忘记带钥匙，做事情的时候被打断，然后就想不起接下来要做什么；
6.厌食：食欲不振或者挑食，心情稍差或者温度较高就没有胃口；
7.咽干：咽部发干、疼痛，喉部有紧缩感，检查咽部充血却没有发炎症状；
8.疼痛：不明原因的胸闷、胸痛、腰背痛，不能确定具体位置的肌肉痛、关节痛；
9.抑郁：心情抑郁、容易焦虑或者紧张，经常感觉烦躁或者恐惧；
10.淡漠：对什么都提不起兴趣，喜欢发呆，常常脑子里一片空白；
11.低热：体温经常超过37.5℃，却又低于38℃；
12.性冷淡：性欲降低、性功能减退。
如果自己出现上述一项或多项表现，就说明自己已经处于亚健康状态。
一些人可能会觉得，现代人生活节奏快，普遍处于亚健康状态，既然那么多人处于亚健康状态，可见亚健康也没什么大不了的。其实这种想法，大错特错，亚健康可以说是生命隐藏的“炸弹”。
亚健康不仅会造成日常生活质量低下，而且是大多数慢性非传染性疾病的疾病前状态，大多数恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病等均是从亚健康人群转入的。心理亚健康极易导致精神心理疾患，甚至造成自杀或其他伤害。
因此，处于亚健康时应及时调理作息、保持良好的生活习惯，通过合理营养、适量运动，保持良好的睡眠和心情等，逐步让身体恢复健康状况。
