慢跑能治好我的子宫脱垂吗

慢跑能治好我的子宫脱垂吗

慢跑能治好我的子宫脱垂吗，运动有利于增强身体的免疫力，跑步呢是一个非常常见的运动的行为，经常跑步的人不仅对身体有好处，下面来看看慢跑能治好我的子宫脱垂吗怎么回事？

子宫脱垂不要跑步，因为在跑步的过程中会让腹压增高跑步以后会出现重力作用，引起子宫脱垂。如果患有子宫脱垂，不要做剧烈的运动，可以做一些轻微的运动。子宫脱垂主要是由于盆体肌肉松弛张力不够，不能够支撑子宫的重量，所以子宫才会出现下垂的现象。

子宫下垂的患者千万不要跑步，举重这样会使子宫不断的向下移动，可能还会引发感染。跑步会让腹压增加，加重子宫下垂的程度。如果只是轻度子宫下垂一定要遵守医生的叮嘱进行锻炼接受治疗，病情一旦严重化会很难康复。平常的时候一定要加强营养增强自己的体质。

子宫脱垂能慢跑吗？

1、 在治疗期间，患者最好不要慢跑，因为可能会导致子宫脱垂加重，另外也不能进行其它一些剧烈运动，比如爬楼梯、打球、蹦、跳、快跑等，要多卧床休息，适当做一些散步等节奏慢的运动。

2、 子宫脱垂患者平时可以作一些提肛运动，经常坚持，可以有效地防治子宫脱垂。但是不要累着，以感到舒适为宜，另外不要长期地从事重体力劳动，或者做一些提、拉、抬、搬重物的运动。

3、 子宫脱垂常发于产后妇女，所以女性在产后要注意身体的保养，不要过早地下床活动，也不要过于地劳累，在饮食上要加强营养， ……此处隐藏781个字……是不可以跑步的，不管是病情到了什么程度都要注意减少跑步运动，平时如果感觉到有其他的症状表现，可以做提高运动主要是为了缩 阴，防止阴道宽松增加子宫脱垂的几率。

目前有不少女性经常因为在分娩后，阴道宽松，加上子宫韧带拉扯损伤，出现阴道脱垂症状，阴道出现脱水后确实危害性比较大，尤其是许多患者，在阴道脱垂后影响到正常的.月经，以及身体的恢复，日后需要做手术治疗，危害很大，那么子宫脱垂的患者是否可以跑步，有哪些运动是适合子宫脱垂患者的呢。

应对子宫脱垂的问题，绝大多数都和平时的不良生活习惯有关，多次人流，生产时用力过猛，引起韧带牵扯就会造成子宫脱垂，平时子宫脱垂的患者，不管是病情什么状态都不要跑步运动，因为跑步运动确实会对子宫造成影响，在跑步的过程中，全身颤抖，就会造成子宫一点一点地全部拖出体外。

虽然，跑步并不适合患有子宫脱垂的患者，但是大家也要注意，除了不通过跑步来练习并不是说不能去锻炼身体的，平时是和子宫脱垂患者锻炼，可以做缩肛运动，通过缩肛运动能有效，提升阴道促进阴道紧缩，对产后出现了阴道松弛有所帮助，阴道紧缩后可避免子宫脱垂。

应对于身体免疫力低下，平时，可以通过慢走和瑜伽来锻炼身体，但是大家也要记住，时间最好不要太长，即便是想运动平时也可以躺在床上运动，不可以坐着运动或是站着运动，尤其是转呼啦圈跳绳这样的运动项目并不适合子宫脱垂的患者。

患有子宫脱垂的危害很大，希望大家能有相互的了解，在出现子宫脱垂后，不要去做过度激烈的运动，子宫本身就马上要脱离出来，如果在这个时候做激烈运动会加快子宫脱离，更加对子宫的韧带损伤，所以在平时要特别注重。