为什么情绪会很不稳定

为什么情绪会很不稳定

为什么情绪会很不稳定，现在越来越多的人情绪是有问题的，相信不少的小伙伴在日常生活中有时候会莫名其妙的发脾气，上一秒还很高兴、而下一秒就愁眉苦脸的，非常沮丧。对于这种情况，我们称之为情绪不稳定。下面了解为什么情绪会很不稳定及相关资料。

1、 第一：处在青春期的青少年，至少面临着三方面的压力和挑战：一方面身体正在急剧发育，特别是性方面的发育和成熟，使他们积蓄了大量的能量，容易过度兴奋；

2、 第二：再一方面，随着年龄的增长，他们渴望对外部社会有更多的了解，人际交往也逐渐增多，各种各样的信息纷至沓来，这就使他们要处理的问题越来越多，越来越复杂了。这三方面的压力常常交织在一起，矛盾此起彼伏，生活的内容大大丰富了。

3、 第三：他们的大脑的神经机制并没有发育健全，调节能力还比较差，因此面对各种压力和刺激，便很容易产生心理不平衡。青少年又不象成年人那样善于控制或掩饰自己，常常喜怒皆形于色，便显得情绪忽高忽低，特别不稳定了。

注意事项：

虽说情绪不稳定是青春期的心理特点，但是由于情绪的波动会给我们的生活带来一定影响，长期的恶劣情绪还会使人生病，因此还要学会调节自己的情绪

一、经常情绪不稳定是什么原因

1、一般造成心情不稳定可能跟不良的生活环境或者内分泌紊乱有一定的关系，另外如果平时有一些不健康的生活习惯 ……此处隐藏1008个字……的稳定有很大作用。参加体育活动可以使人精神高度集中，是控制精神紧张和心理失调的有效途径。它们有助于消除过度紧张和疏导被压抑的精力。

对于解除或减轻不佳心情，保持心理健康是很有益的。参加体育竞技，可以为不良情绪提供一个“排泄口”，使遭到挫折而产生的冲动提升为向前的动力。体育运动有着明确的规则，因此，对社会生活中受到不平等待遇的人以及向往公平竞争的人们来说，运动无疑是一个很好的发泄场所和实现自己理想的场所。一些心理学家通过大量研究肯定了体育运动对情绪的排泄作用。

高考生情绪不稳定怎么办

高考生情绪不稳定的主要原因还是因为要参加高考了，怕自己考不好，让父母和老师失望，所以，作为家长和老师都不要给高考生太高的目标和期望。告诉孩子只要认真对待了就好。

对于高考生来说，在高考前几乎每个星期都要进行一次全面模拟考试，还会排名。这种模拟考试成绩不会一直都是稳定的，导致情绪不稳定。要引导孩子正确对待高考前的模拟成绩，查漏补缺。

家长要放下自己的事情，把高考生的学习和生活放在第一位。作为家长看到孩子情绪不稳定不要干着急，要给予高考生真正有用的帮助。比如每天准备好有营养的一日三餐，积极和老师配合解决孩子的难题，督促孩子按时休息等等。

家长要带着高考生一起合理的宣泄情绪，允许高考生以自己喜欢的方式在正常的范围内宣泄情绪。比如家长可以带着孩子爬爬山，打打球或者写写日记等等。

高考生情绪不稳定，有可能除了和分数有关系，还和将来填报志愿有关系，家长要和孩子一起商量以后填志愿的事情，让孩子心里有数。然后告诉孩子先搞好高考，填报志愿不用过分关注。