玩蓝球有什么好处
玩蓝球有什么好处，在我们的生活中很多人都有运动的习惯，大家也都知道运动对我们的身体健康是有帮助的，而篮球运动也是很多人都喜欢的一项运动项目，以下玩蓝球有什么好处。
玩蓝球有什么好处1锻炼肌肉
打篮球可以减少脂肪，增强人的腿部，腹部，上肢肌肉力量，尤其是对腿部肌肉有很好的锻炼效果，同时还能保持光洁柔韧。
排出体内废弃物
打篮球需要运动到全身，体内温度升高了，就会出大量汗液，通过排汗可以调节体内温度平衡，同时还能排出体内的大量废弃物。
增强心脏功能
经常打篮球可以增强心脏功能，使脉搏输出量增加，动脉血管壁中膜增厚，骨骼肌肉和心肌中的中毛细血管分布数量增加，这些都有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能提高。同时，打篮球还可以使血压下降，降低血清胆固醇含量，有助于预防高血压，冠心病等症。
防止心血管病
打篮球的时候，肌肉活动紧张，心脏工作增加，心肌血液供应和代谢加强，心肌纤维变粗，心壁增厚，心脏体积增大，搏动变得有利，从而有效防治心血管病。
提高消化系统机能
打篮球的时候会使整个肌体代谢功能增强，并加速体内营养物质消耗，从而有效提高食欲，再者打篮球还能促进肠胃蠕动以及消化液分泌，改善肝脏和胰腺功能，从而提高整个消化系统功能。
提高身体素质
打篮球的时候机体必须最大限度的动员和发挥身体各器官系统 ……此处隐藏776个字……改善肝脏和胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能都得到提高，为人的健康长寿提供良好的物质保证。
6、提高人体各种身体素质
经常参加篮球运动锻炼可以提高人体各种身体素质，这是因为身体锻炼是在特殊的条件和特殊的环境下进行的`，有机体必须最大限度地动员和发挥身体各个器官系统的机能，如神经调节，呼吸加强，血液循环加快，这样天长日久，各种身体素质就会不断的提高。
二、心理上的打篮球好处
1、改善瘦弱、肥胖及不良习惯所致的青少年体型，增加自信心;
2、释放孩子紧张繁重的学业压力，活跃大脑从而提高学习效率;
3、培养孩子团结合作精神，培养沟通能力、交际能力、领导能力;
4、培养顽强拼搏的意志品质和自我心理调节能力;
5、开发篮球运动天分和挖掘潜力，打好篮球基本功;
6、培养健康、开朗、自信的心理，掌握优美技术，更加凸显英姿;
7、丰富假期生活，学会结交更多好朋友;
8、帮助沉迷网络、少运动、不爱运动、内向、易生病的孩子培养兴趣。
三、精神上的打篮球好处
1、篮球是一种精神，拥有者并不是竞争的失败者，而是辉煌的创造者，他们代表的是一种不屈、顽强和不达目的誓死不休的篮球精神。（坚持顽强拼搏）
2、篮球本就系一种团队竞技运动，自然就少不了团队之间的合作。一支篮球队不是一个人的球队！（要团结互助）
3、真正的篮球精神，并不是一个人在战斗。大家的力量无疑是最大的。（这并不是一个人的战斗）
4、无兄弟，不篮球（比赛，是属于五个人的。）
