四种水果吃出水嫩肌肤

四种水果吃出水嫩肌肤

四种水果吃出水嫩肌肤，每个女人都希望自己能够拥有一个好的肌肤状态，其实通过饮食由内而外地让肌肤散发光彩才是最持久的美白方法，下面分享四种水果吃出水嫩肌肤。

一、柠檬

许多美容达人常通过食用柠檬汁或者用柠檬敷脸来达到美白的效果。这是因为柠檬中含 有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。不过直接食用柠檬可能有些难以下咽， 可以把柠檬榨成汁入菜或者制成饮料再吃。

二、苹果

它是大家公认的天然美容水果，因为其含有的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作 用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

三、猕猴桃

它的抗衰老和美白效果非常明显，因为其富含维他命E和维他命C,不仅可以提高肌肤的 抗氧化能力，还能去除肌肤中的色素美白肌肤。此外，猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤 健康很有好处。

四、樱桃

它富含维他命C,多吃可以抵抗肌肤中黑色素的形成，滋润水嫩的肌肤。此外，樱桃中还 有的铁元素、胡萝卜素、果酸，还可以增加肌肤的弹性和促进角质层的形成。

1、柠檬

柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。

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柑橘：

柑橘虽说是秋天的水果之王，但现在每个季节都能找到它们的踪影。它的好处不用多说，大家都知道丰富的VC就是很美的圣品呢。

石榴：

石榴它是属于性温、味甘酸涩的水果，它有生津止渴，同时还有抗氧化的作用。

葡萄

葡萄可是早就被科学家证明过的头号防衰老生力军，其中的多酚成分能够活化细胞自由基并防止氧化，保持

皮肤好气色。常吃葡萄能使肤色亮泽均匀，葡萄榨汁敷面，能够防止衰老并且细致毛孔，一直都是美容界的神奇元素。欧洲贵族护肤品牌Caudalie，全部原料都是当地酒庄上佳葡萄，王牌产品匈牙利皇后水更是去斑优品。Lancome也早就推出了葡萄多酚系列，其中多酚护唇霜能让干涩唇部肌肤立现细嫩，成为该系列最热销产品。

草莓

草莓可是水果皇后，排毒美白的美颜之王，高蛋白高VC，各种其他维生素一样不缺，简直就是营养丸。有豆豆的美眉可以多喝草莓汁，清凉又排毒，或者加上蜂蜜一起敷面，美白滋润水当当。

番茄

城市生活中肌肤时刻受到有害物质与辐射氧化的侵袭，即使年轻的肌肤，也易出现斑点、皮脂分泌失衡、局部毛孔粗大或面色黯淡的困扰。番茄的抗氧化功效首屈一指，洗脸水中加些番茄汁，皮肤会特别细嫩，常喝番茄汁对皮肤斑点预防最好不过，同时促进消化，排除体内毒素，不知不觉地连小豆豆也不来打扰了呢!

橙子

高VC美白，橙子是会微笑的美白魔法水果哦!高VC，高果酸的橙子汁，无论是清洁皮肤、混合其他物质敷面或者直接饮用，都能使皮肤干净通透，时刻保持年轻状态。