保湿防护舒缓水亮美眸养成攻略

保湿防护舒缓水亮美眸养成攻略

保湿防护舒缓水亮美眸养成攻略，年轻人的眼部是该怎么保养，随便涂些眼霜就可以了吗，对于经常从事电脑工作的患者或长期过久玩手机的人，眼部护理特别重要，下面看看保湿防护舒缓水亮美眸养成攻略吧。

提升保水力，嫩星美眸速成

20+美眼公式：保湿+防护+舒缓→储备年轻资本

年轻时的眼部保养是如何的？简单涂抹保湿眼霜就万事大吉？如果你有这个想法那么说明你已经走入了护眼误区，更有可能为今后的眼部问题留下隐患，所以在年轻时候为眼部肌肤储备足够能量才是上上之选。

提升保水力，嫩星美眸速成

在众多好莱坞90后嫩星中，达科塔范宁常被冠以精灵和天使的美称。这也许源自她清纯的外形和清澈的眼神。生于1994年的她已经拍摄过多部电影，源自工作的压力一定会比同龄的女孩更多，而20多岁的达科塔范宁却没有过多的皱纹烦恼，这得益于她平日做足了眼部皮肤的保湿和舒缓工作，因此皮肤的保水力始终处于高位，自然眼部问题就统统扫清了。

当然除了做好保湿工作外，其实在年轻的时候还要为眼部皮肤做足防护和舒缓的工作，因为隐藏在肌肤深处的松弛问题可却在日积月累地作祟，当胶原蛋白与弹力蛋白统统流失与断裂的时候，皱纹就会浮于肌肤表面了，所以这个年龄段抗松弛反而是更要提早预防起来，否则很有可能到了三十岁之后眼部问题集中爆发出来，那时候就更不可收拾了。

攻 ……此处隐藏710个字……至 20 次即可，这样反复指压，3 个月左右，穴位的疼痛感就会消失，眼部不适也会慢慢得到缓解。

按攒竹穴

按攒竹穴是眼保健操中常有的一个步骤，因为攒竹穴具有疏肝、明目醒脑、改善头痛、头晕、眼睑跳动等功效，该位置位于眉毛内侧边缘凹陷处，极易找到按压时保证力度要适中，以略感酸痛为宜，以免用力太大伤及眼球。

多眨眼

长时间不眨眼，或用眼专注度过高（比如紧盯手机、电脑、电视等），我们眼睛内的泪液会被蒸发，导致眼睛直接曝露在空气中，会对我们的眼角造成损伤，而我们眨一次眼睛就能对我们的眼睛进行湿润10秒左右，因此多眨眼不仅可以帮助我们湿润眼眶，也有助于舒缓我们的用眼压力。

合理使用电子产品

在家休息或办公，做好以下几步也能减少电子屏幕对眼睛的伤害。

距离控制:眼睛离手机的距离，以手臂自然弯曲的最大距离为最佳。

时间控制:每看电脑45分钟，应适当休息10-15分钟，可以看看窗外，做做护眼操，让眼睛离开电子屏幕，得到休息。

光线控制:周围光线柔和，显示屏亮度适当，清晰度要好。睡前看手机，要调至夜间模式。

姿势控制:以端坐为好，尽量不要躺、卧、趴着看电子屏幕。

饮食均衡

每逢佳节，难免会大鱼大肉，虽然是中秋和国庆合并的大好日子，但大鱼大肉的饮食方式应得到一定控制，可以多摄入富含维生素A和B族维生素的食物，例如胡萝卜、白菜、豆腐、红枣、动物肝脏等。B族维生素是视觉神经的营养来源之一，维生素B1不足容易引起视神经炎与眼睛疲劳，维生素B2不足容易引起角膜炎和对明亮灯光过于敏感。