分手后很难过怎么走出来

分手后很难过怎么走出来

分手后很难过怎么走出来，或许我们相恋时曾或多或少的考虑过失恋这个问题，但当它真正发生在我们身上时很多人是很难走出来的，这很影响我们的生活，那么分手后很难过怎么走出来呢？

一、释放自己，大胆发泄负面情绪。

有时许多人分手后会把自己的情绪隐藏起来，在别人面前表现得和往日没什么区别，还是和周围的人谈笑风生。失去一个人的时候哪有那么云淡风轻，只是在人前强颜欢笑而已。

只知道把这种情绪留给脆弱的自己，不知道发泄会让自己陷入情绪低谷。孤独、绝望、无助会不断攻击你的心理防线，最终引导你做出一些过激的行为。

很多女生会觉得离开对方的生活没有意义，所以选择放弃自己的生活。当我们感叹她有多傻的时候，我们决定走这样一条不归路，不知道她积累了多少负面情绪。分手了很痛苦该怎么度过？

伤心的时候放肆的哭，没有人会嘲笑你的软弱。每个人都有哭的权利。发泄完之后，他们还是那个敢爱敢恨的小姐姐。

跟朋友说心里的苦闷，她只是一个听众，只要把你心里的不快都说出来，即使最后没能解决问题，也比一个人自怨自艾好。你们正面对人生最灰暗的时刻，所以一切都会好起来。

二、控制好自己的手，停止与他联系。

女孩的心是最柔软的，会忍不住想他，忍不住和对方取得联系。希望看看对方过得怎么样，会不会像自己一样对这段感情抱有希望，会不会忍不住去看他的朋友圈，向别人 ……此处隐藏878个字……自己却不快乐呢？

对自己来说，不合适的爱情，就像手中的沙，一不小心就会溜走，既然如此，不如放手，该走的就走！如此，既使自己摆脱了伤痛，又给自己一个新的天空。

第一、沉着冷静以调整

失恋以后，要冷静客观的分析出分手的根本原因，更多的回想从前两个人争吵的矛盾，并告诉自己也许两个人在生活目标、人生追求上并未达到一致。现在就算未分手，难以取舍，到年龄大了后去将就婚姻，那给自己带来的伤害只会更大。

这样以一个全新的角度去看待分手，会给自己减轻一定的压力，获得心理上的平衡。

第二、重拾自我获新生

明白失恋证明我们曾经真正的爱过，曾经有一个人为我而轰轰烈烈，世界上，从未热烈爱过的人比比皆是，同这些人相比，我们的这段曾经已经赢得了让他人羡慕的资本了。

尽管最后失去，但能由此更加明白适合自己过日子的人是哪种类型，避免再走弯路。同时我们的心理情感上也会显得更为细腻深沉，气质更为有韵味。通过这样的心态给自己树立信心，会帮助自己尽快走出低谷期，避免自我否认。

第三、仿若平常灿烂如花

你可以和朋友敞开心扉的倾诉、一个人找个安静的地方大声宣泄，做一系列疯狂的一件事来祭奠失去的爱情。但一定要保证，在做完这件事后依然笑靥如花。

让他们看到我们拿得起放得下，拥有他的爱情，你能坐拥天下，失去他，你的世界依然伟大。不要去过多纠缠，只会让他更加厌恶你，觉得你是个“俗女人”。

让他看到我们依然灿烂的模样，明白他还没完全把我们读透。然后去追寻曾经为了他放弃的一些想做未做的事情去吧。