如果失恋了怎么办
如果失恋了怎么办？恋爱是美好又令人向往的，它会给人们带来幸福，但也会给人们带来痛苦和伤害，如果你遇到的人因为种种原因离开你，导致你失恋该如何自处，下面讲讲如果失恋了怎么办。
如果失恋了怎么办1一、六帖维他命，每日定时吞服。
维他命A—行动（Act）
失恋最怕瘫痪不起，任何自我照顾的行动都是良药：去打球，去狂舞，去山上、海边大叫，去遛狗，去公园晒太阳，去看电影。很多人借由仪式来完成心理的哀悼，比如烧毁昔日信函，此类告别行动颇有疗伤的效果。
维他命B—转念（Believe）
失恋最怕钻牛角尖，特别是算旧帐，悔不当初，其实于事无补。
想想情圣们的金玉良言：“”得之我幸，不得我命“、”曾经爱过，又何必拥有“、”爱情若握在手里，就扼杀了这只爱情鸟“，”往者已矣，来者可追“……把美好的回忆收藏，用祝福为这段因缘画句点。
维他命C—倾吐沟通（Communicate）
失恋最怕自我退缩、封闭，将自己禁锢在悲伤孤单的城堡。找人说、自己写，网上和网友诉诉心声，情绪要有出口，不然会决堤。
然而因为怕说了更惹伤心或”心丑不可外扬“，怕别人笑话，干脆封口，殊不知说出来就是一种治疗，能说代表心理上已经可以坦然面对。
维他命D—转移（Distract）
失恋最怕陷在泥淖无法自拔，抽离心情的方法很多，离开伤心地去旅行，听段音乐，看 ……此处隐藏958个字……的很快。
2、和好朋友们聊一聊
人们都说出门靠朋友。失恋了不要一个人闷着，因为你自己想这件事情，怎么都会想不通。世界上的事情说变就变，你现在感觉痛苦的事情，多年以后回忆起来未必就会觉得痛苦。
或许还会感谢对方当年分手之恩呢。现在之所以想不开，是因为你还不知道你今后要经历什么样的事情。
所以多去好朋友哪里走一走，聊一聊，很多事情，自己无法忘记的，就不要逼迫自己，说给朋友们听听，消消心头火，随着时间，也许慢慢的你自己根本就想不起来了。
二、如何走出失恋的阴影
1、痛苦源自心不甘
其实她不见得就适合你。
你的痛苦主要来源于两点：一是对于这段感情，你更多是不甘心，不论事实怎样，对曾经的付出没有回报而感觉心理不平衡；二是可能不服气，不见得付出多少，但被拒绝毕竟是种挫败体验，凭什么啊，得不到的才是最好的，你不服气。
所以，在一段新感情来临之前，总有些不甘。
2、即使难受只半年
失恋，当然算是一种负性刺激，容易引起我们的各种身心不良反应。不过，心理学研究发现，人类进化过程中，对于新异刺激，总会有一个不适到适应的过程。
不管多大的惊喜，如中奖千万，或者多么大的苦痛，如痛失我恋，一般适应的周期是六个月，这时候，不论幸福或者痛苦，心理感觉恢复到从前差不多的水平。
所以，在失恋的时候，自杀杀人之类的是最不理智、最没文化的选择，你可以看到，那些因为失恋杀人，或者自杀未遂的，半年之后没有一个不为当初的选择后悔的。即使生活虐你千百遍，你都要努力淡定从容，至少等半年再看！
