孕妇可不可以吃橘子

孕妇可不可以吃橘子

孕妇可不可以吃橘子，橘子是我们日常生活中经常会吃的水果，橘子不仅口感好吃，而且一身都是宝，不过有人认为孕妇不能吃橘子，可能会导致胎儿皮肤黄，下面就来看看孕妇可不可以吃橘子。

橘子是起源很古老的多年生芸香科植物，华夏大地是橘树主要发源地之一。中国古人食用橘子，并且将野生橘树进行人工栽培，历史悠久。

橘子有好几种品种，但是一般常见的还是椪柑。这种橘子果实外皮肥厚，内藏瓤瓣，由汁泡和种子构成。橘子色彩鲜艳、酸甜可口，是秋冬季常见的美味佳果。富含丰富的维生素c，对人体有着很大的好处。

橘子的营养价值

橘子营养也十分丰富，一个橘子就几乎满足人体一天中所需的维生素C的含量。并且橘子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。橘子中丰富的营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用，对于预防心血管疾病的发生大有益处。

橘汁中含有一种名为“诺米林”的物质，具有抑制和杀死癌细胞的能力，对胃癌有预防作用。橘子皮呈橙红色，果肉呈粒状，与柚子十分相似。橘子皮薄肉多，汁水酸甜可口 ，剥开橘子橘子水就可溢出。

柑橘果实营养丰富，色香味兼优，既可鲜食，又可加工成以果汁为主的各种加工制品。柑橘产量居百果之首，柑橘汁占果汁的3/4，广受消费者的青睐。据中央卫生研究院分析，柑橘每100克的可食部分中，含核黄素0.05毫克，尼克酸0.3 ……此处隐藏605个字……胆固醇。对于怀孕期间，孕妇便秘有着很大的帮助。

3、降血压、扩张心脏冠状动脉：橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故桔子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转;

4、阻断癌细胞生长、保护基因完好：在新鲜的橘子汁中有种活性很强的抗癌物质“诺米灵”，它能够分解致癌物质。一直和阻断癌细胞的生长。使得人身体内的除毒酶活性陈飞提高。阻止致癌物质对于细胞的损伤，保护基因的完好。

孕妇吃桔子的禁忌

1、服药忌食桔子

橘子中含有丰富的额维生素C还有果酸的成分。如果你在服用维生素K还有磺胺类药物以及安体舒通和补钾药物时，不要吃橘子。

2、阴虚体质者少吃

桔子性温，多吃易上火，特别是属于阴虚阳盛体质者，最好少吃，不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。

3、饭前或空腹不吃

桔子好处虽多，但宜常吃，不宜多吃，并且建议不要空腹吃桔子，因为桔子果肉中含有一定量的有机酸，容易对胃黏膜产生刺激。

4、不与萝卜同食

萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质硫氰酸。若这时进食桔子，桔子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，影响甲状腺功能。

5、不与牛奶同食

牛奶中的蛋白质易与桔子中的果酸和维生素C发生反应，影响消化吸收，还会引起腹胀、腹泻等症状。吃桔子前后1小时内不宜喝牛奶。