1到三岁宝宝游泳的好处

1到三岁宝宝游泳的好处

1到三岁宝宝游泳的好处，游泳对于全身的锻炼十分有效，同时对于一至三岁的宝宝而言也同样如此，它可以帮助孩子增强身体的协调能力、心肺功能等等，本文简述1到三岁宝宝游泳的好处。

1、游泳是全身运动，可以增强孩子的协调能力，增强脑平衡功能，所以建议从小游泳是非常有好处的。

2、游泳的时候，可以增强儿童的心肺功能，游泳是有氧运动，在游泳的时候血液循环是加快的，心跳、呼吸也是加快的，所以游泳的时候可以增强孩子的心肺功能，增加肺活量。

3、游泳可以增强体质，经常游泳的孩子抵抗力增强，能够促进体温调节功能，使新陈代谢加快，可以达到强健身体的作用。

4、孩子游泳可以缓解精神压力，在游泳的时候可以放松精神，可以改善孩子的睡眠。建议孩子如果健康的状况下，可以适当的游泳，每天可以游10-20分钟，每周可以游2-3次。

5、宝宝在游泳时，因为可以进行全身运动，所以会让手脚变得更加灵活，同时宝宝的骨骼以及肌肉柔韧性也会得到增强，还有，宝宝在游泳时，通过水对胸腔的压力，还可以促进胸部良好发育，并且对调节血液循环速度，增强心肌收缩力也非常有帮助。而且经过相关测试结果得出，会游泳的宝宝还比那些不会游泳的宝宝食欲更强，所以游泳对促进宝宝食欲也是有一定帮助的。

6、、宝宝游泳还可以提高睡眠质量，这是因为经过游泳以后，身体的能量得到了大大的消耗，那么晚上睡眠质量自 ……此处隐藏872个字……>7、提高人体协调性

游泳是一项四肢同步进行的运动，长期游泳会使四肢更加灵活。

8、让宝宝更聪明

澳大利亚的研究人员曾对一群参加游泳培训的儿童进行研究，以另外一群没有学习游泳的儿童作为对照。研究结果显示，经常游泳的宝宝比没有学游泳的在学习技能、掌握语言、建立自信及身体发育等方面都做得更好。游泳使儿童大脑及神经系统的发育得到了促进，使他们的潜能得以激发，让宝宝更加聪明。

9、帮助宝宝成长

学习游泳的宝宝运动量增大，体能消耗大时，肠胃的蠕动加速使消化更为顺畅，他们的食欲就会增大，从而加强对营养的吸收，儿童的体重就会增加。另外，为了补充能量，儿童体内生长激素水平会升高，进一步加强消化系统的消化、吸收功能，宝宝学了一段时间游泳，家长就会惊奇地发现他长高了。

10、使宝宝心脏更强壮

宝宝在水中运动时，身体的器官都参与其中，增加身体耗能，血液循环就加快了，加快的血流速度，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩舒张强而有力。长期坚持游泳，心脏运动性增大，其血管壁厚度弹性增加，就会锻炼出一颗强壮的心。

11、增加宝宝的抵抗力

那些常参加冬泳的人，是最不容易伤风感冒的人。游泳可以改善人体的体温调节功能，提高人体免疫力，从而不易感冒发烧。对宝宝来说，也是如此，水环境使宝宝的体温调节能力增强，长期游泳，提高他们的耐寒、抗病能力。

12、稳定宝宝的情绪

水是柔和的，游泳时，宝宝和水的接触如妈妈的抚摸一样，会让宝宝的身心受到抚慰，感觉到身心舒适和精神放松，消除他们内心的焦虑、恐惧和孤独等情绪。除此之外，游泳可以提高宝宝们的睡眠质量，有利于他们建立规律的作息时间。