怀孕能吃韭菜吗后期

怀孕能吃韭菜吗后期

怀孕能吃韭菜吗后期，孕晚期的孕妇在食物方面需要多加注意，需要注意清淡饮食，均衡健康饮食。可以适当吃一些瘦肉，鸡蛋，干果，新鲜的蔬菜和水果，孕妇有很多不能吃的食物，那么怀孕能吃韭菜吗后期吗？

孕晚期可以吃韭菜，韭菜中含有各种维生素、矿物质和丰富的膳食纤维，在中医里有人把韭菜称之为洗肠草，因为韭菜中含有大量的膳食纤维，能增进胃肠蠕动、消化功能，改善便秘。

对于孕妇来说韭菜一次量不可吃得过多，一方面韭菜中含有大量膳食纤维，不易消化吸收，吃多了大量粗纤维，刺激胃肠壁容易引起腹泻，腹泻导致宫缩。另一方面现在韭菜中农药打得过多，清洗不干净也容易导致腹泻。

对于习惯性流产的妈妈在孕晚期的时候一定要注意少量食用韭菜，比如用韭菜包饺子吃个2-3个都没有问题，一顿量最好控制在100-200g以内。对于哺乳期的产妇来说韭菜有一定的回奶作用，也尽量少吃或不吃。

怀孕孕晚期能吃韭菜吗

女性在孕晚期是否可以吃韭菜，需要根据患者的具体情况来判断，如果女性在孕晚期出现便秘等症状时可以吃韭菜，因为韭菜具有润肠通便的作用，可以缓解孕晚期出现的便秘症状。

如果在孕晚期出现腹胀腹泻等症状时，不可以吃韭菜，否则会加重患者的症状。如果患者没有不适的症状时，最好少吃韭菜。

韭菜:属百合科多年生草本植物，以种子和叶等入药。具健胃、提神、止汗固涩 ……此处隐藏497个字……外，温补肝肾、助阳固精的作用也很突出。有“起阳草”之称。

孕妇可以吃韭菜吗？

其实孕妇是可以吃韭菜的，但是一次不能吃太多，因为韭菜有兴奋子宫，加强子宫收缩的作用，所以孕妇最好少吃韭菜。不过吃韭菜时可以结合其它食物一同食用效果较佳。

孕妇吃韭菜，一次食用量不能太多，一周吃一至二次即可，下面将介绍两种吃韭菜的方法（孕妇韭菜食谱）

韭菜炒羊肝

原料：韭菜100克，羊肝120克，食油适量，姜、葱、酱油、味精各少许。

制作：

1、韭菜洗净，切成小段;羊肝洗净，去筋膜，切片。

2、起锅加油，先下葱、姜末，炒出香味，加入羊肝片略炒，再入韭菜和酱油，用旺火急炒，至熟，加味精即成。羊肝要炒熟、炒匀，以免生肉有毒菌，也可先用水煮，熟后再炒，比较安全。

特点：肝鲜香，熟而不焦。

韭菜炒虾仁

原料：虾肉300克，嫩韭菜150克，花生油60克，香油15克，酱油5克，盐3克，味精1克，料酒5克，葱20克，姜10克，高汤30克。

制作：

1、虾肉洗净，沥干水分。

2、韭菜择洗干净，沥干水分，切成2厘米长的段;葱择洗干净，切丝;姜去皮洗净，切丝。

3、炒锅上火，放花生油烧热，下葱、姜丝炝锅，炸出香味后放入虾仁煸炒2-3分钟，烹料酒，加酱油、盐、高汤稍炒，放入韭菜，急火炒4-5分钟，淋入香油，加味精炒均，盛入盘中即成。

4、注意放入韭菜后一定要用旺火快速翻炒。韭菜不要炒得太烂，以免影响颜色和味道。

特点：此菜色泽美观，鲜嫩清香。