孕妇怀孕可以吃的水果
孕妇怀孕可以吃的水果，孕妈在怀孕的期间是要非常注意好自己的身体状况的，因为有好的身体宝宝在妈妈的肚子里也会健康的成长的，那么以下是关于孕妇怀孕可以吃的水果。
孕妇怀孕可以吃的水果11、苹果
苹果里面含有比较多的纤维以及维生素，能够有效帮助孕妇调节肠胃，同时还能够有效缓解孕吐的现象，所以孕妇可以将苹果作为日常的水果。
2、葡萄
葡萄里面含有丰富的卵磷脂以及有机酸，对一些血压偏低以及血色不足的孕妇来说，可以起到补气血的作用，帮助孕妇促进身体血液循环。除此之外还能够起到安胎的效果。
3、柑橘
柑橘的营养丰富，里面包含多种维生素、钙、磷等营养成分，而且柑橘里面含有比较高的矿物质，柑橘的皮也是有名的中药，所以孕妇多吃一些柑橘可以有效预防坏血病。
4、香蕉
香蕉属于碱性的食物，可以有效调节孕妇的肠胃，缓解便秘的问题，另外对一些容易反胃的孕妇来说，多吃香蕉还能够有效缓解反胃酸的症状。
5、猕猴桃
猕猴桃里面含有丰富的维生素c，如果孕妇出现感冒的`现象，适当服用猕猴桃可以有效缓解感冒的症状。
6、樱桃
樱桃里面不但铁质含量比较高，而且含有多种营养成分，如胡萝卜素、维生素等，不仅能够提高孕妇的食欲，而且多吃樱桃还能够使宝宝的肌肤更加红润健康。
7、西柚
西柚属于一种酸性食 ……此处隐藏649个字……这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。
樱桃是孕妇的理想水果。樱桃中铁的含量非常丰富，每天食用12颗左右的樱桃，可以有效增加对铁元素的吸收，防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况，更有益于健脑。
奇异果奇异果中含有丰富的维生素C，A，E以及钾，镁，纤维素和其他营养元素。准妈妈每日可进食一个奇异果，能够稳定情绪，提高睡眠质量，更能有效防止孕期便秘情况。
苹果是日常生活中最受大众喜爱的水果，其含有丰富的糖分和维生素，微元素特别是锌元素，一天一个苹果不仅仅可以有利于准妈妈对营养的吸收，对小宝宝同样有利。
海棠果是富含叶酸的水果，具有生津止渴，健脾止泻的作用，而且能治疗消化不良，对孕妇来说是一种不错的选择。不过海棠味酸，胃溃疡及胃酸过多的孕妇要忌食。
3、孕晚期：猕猴桃、橙子、梨子、葡萄
在孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着多，对皮肤不好。橙子的维生素含量很高，孕妈咪可以适当多吃。
准妈妈每天摄取一定量的葡萄，不仅仅可以达到很好的安胎效果，民间更有说法：准妈妈多使用葡萄宝宝的眼睛会很漂亮，但是不宜过量，并且吃完葡萄不能立即喝牛奶。
橙子中富含丰富维生素和矿物质，具有很好的软化和保护血管、降低血脂等功能。
在孕晚期很多准妈妈睡不好，并且情绪易浮躁不安，可以适当的食用一些梨子，梨子中富含丰富水分、B类维生素等物质，可以有效起到镇静安神，并能有效防止妊娠水肿及高血压。
