孕妇可以吃荔枝吗孕早期

孕妇可以吃荔枝吗孕早期

孕妇可以吃荔枝吗孕早期，怀孕以后是需要注意很多事情的，怀孕期间，孕妇的口味是反复变化的，尤其的在夏季，是吃荔枝的最佳时节。孕妇抵挡不了荔枝的诱惑。下面分享孕妇可以吃荔枝吗孕早期。

怀孕初期可以少量吃荔枝。

一、荔枝中含有丰富的维生素C和蛋白质，妊娠期适量进食荔枝，可以补充这些营养素，增强孕妇的抗病能力；

二、荔枝中还含有丰富的糖分，适量的进食荔枝能够补充能量，满足妊娠期母体及胎儿对于能量的需求；

三、妊娠期适量进食荔枝，还可以改善孕妇睡眠状态，缓解孕妇身体疲劳的症状；

四、荔枝中丰富的维生素，可以缓解或者是预防怀孕期间面部皮肤色斑形成。

只是，荔枝的性质比较偏温，如果过量的进食则容易导致上火。在妊娠期吃荔枝，一定要控制好摄入量。

怀孕早期可进食荔枝，但需控制总量，不可进食太多，同时也可进食其它水果，在妊娠期没有品种限制。妊娠早期大约有50%左右的孕妇可能会出现早孕反应，主要表现为恶心、呕吐、头晕、乏力、嗜睡等，主要由于胎盘分泌的绒毛膜促性腺激素水平升高，引起的一系列症状，绝大多数是以消化道症状为主要。

在早孕时，女性通常会食欲不振，进食水果可刺激食欲，还可补充丰富的维生素，尤其是维生素C，还可补充膳食纤维。但由于水果中含有大量糖分，对水果要有总量的控制，如果糖分摄入过多会导致体重增加过快，会导致怀 ……此处隐藏829个字……机体免疫功能，提高抗病能力;

2、改善失眠

荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症;

3、促进血液循环

荔枝拥有丰富的维生素。孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑;

4、补脾益肝

从中医的角度讲，荔枝果肉-具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。

孕妇吃荔枝会导致流产吗?

荔枝鲜嫩多汁，却又是“上火”食物，很多孕妈担心吃了荔枝会导致流产。这是真的吗?其实适当吃些荔枝是不会导致流产的，注意不要吃太多即可。

1、孕妇吃荔枝出现症状

中医认为，孕妇的主要生理变化是“阳常有余，阴常不足”。因为孕妇受孕后，阴血聚以养胎，大多导致阴血偏虚，阴虚常滋生内热，才往往出现大便燥结，口苦口干，心悸燥热，舌质偏红和肝火旺的症状。

2、吃多荔枝易上火流鼻血

故医学家通常有“胎前宜凉”的主张，常用一些清凉、滋补的药品，而荔枝性温，味甘，极易“上火”，广东人有一句话叫做“一只荔枝三把火”，有些人吃多了会烂嘴巴或流鼻血。

3、孕妇食用过多致胎热

孕妇吃过多荔枝后会增添胎热，而且易导致气机失调，引起胃气上逆、呕吐，日久则伤阴出现热象，引起腹痛，见红等先兆流产症状。

4、孕早期孕妇不宜食用

从西医的角度上来说，荔枝本身并不存在导致流产的物质。只是荔枝含糖量较高，吃多了容易导致血糖上升，长期大量的吃荔枝，可能会造成血糖浓度过高，易导致胎儿巨大。并且，荔枝有活血功效，所以孕早期的孕妇不宜食用。