产后肚子皱巴巴怎么办
产后肚子皱巴巴怎么办，女性在生产完之后，肚子都是皱巴巴，这是因为宝宝的缘故导致的。而许多女人看着肚子皱巴巴是非常烦恼是，还很影响心情。那么产后肚子皱巴巴怎么办？
产后肚子皱巴巴怎么办11、饭后散步
晚饭后的散步不仅能让新妈妈复原加速，对瘦身也是非常有帮助的。每天步行30至60分钟，行走的强度要以个人的体质情况决定，一般情况下走到微微出汗即可。
2、海盐按摩法
洗完澡后，抓一把海盐，绕肚脐顺时针按摩腹部50圈，再逆时针按摩50圈，然后双手交叠上下用力按摩50次。海盐能够促进身体排出废物，还能促进脂肪代谢。
3、床上转体操
平躺在床上，双手交叉放在胸前，背部紧贴床上，双腿微曲，头与上身向左侧转动，同时双腿向右转动，直到腹部微微发热发汗。
4、腹式呼吸
因为腹式呼吸不仅能刺激肠胃蠕动，促进体内宿便排出，更能加速腹部脂肪燃烧。
5、饮食要均衡
在断奶后，如果依然大鱼大肉，那么多余的营养则只能出现在妈妈身上，很可能因为营养过度堆积而产生赘肉。
产后要如何瘦肚子
产后尽早使用腹带收缩子宫，恢复身材，如果哺乳，尽量不要吃含脂肪高食物，多喝汤，蔬菜水果多吃，不喂奶最好适当运动恢复身材，可以做产后健身操或者游泳。
瑜伽也是一门很不错的锻炼方式。因刚生完宝宝，所以还是不要做什么剧烈运动 ……此处隐藏797个字……每天做50个仰卧起坐，平时收腹走路也有效。
产后肚皮松弛怎么收紧
1、按摩减肥法
按摩是最直接最有效健康瘦腹方式，通过按摩刺激穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除肥胖，具体方法是在小肚子上涂上摩素纤体霜。
双手开始轻柔揉捏，从下向上，缓慢均匀，对脂肪多的部位多加按摩，直到皮肤发热，促进血液和淋巴循环，重现皮肤的白皙与光滑。
2、酸奶平腹法
酸奶中含有丰富的蛋白质，钙质和氨基酸，因此，长期饮用酸奶可有效补充人体所需各种营养元素，同时又由于酸奶中存在大量维他命B2，可有效分解脂肪，促进糖分代谢。
所以可以说酸奶平腹法是一种最安全有效的减肥方式。爱美女士不妨试试，每天一杯酸奶，坚持一周左右，即可明显感到腹部变得平坦多了。
3、跑步运动法
跑步是一种体育运动，体育运动最大的好处就是可以加速新陈代谢，而新陈代谢对于减掉小肚子来说意义非凡。而且人体在跑步时散发的热量消耗一般都在250千卡左右，对于减肥瘦身来说是最天然最健康的一种方式。
4、生姜泡澡瘦身法
泡澡前，取生姜300克，去皮切片，置于水中，同时可加入几滴白醋和甘油，这样做一方面可以润泽肌肤，使肌肤变得柔软，另一方面还可以燃脂瘦身，有效去除腰间赘肉，平坦小腹。
在此过程中，一定要注意泡澡时间要维持在半小时左右。
产后肚皮松弛能收紧吗？产后肚皮的松弛并没有那么可怕，主要大家在日后注意锻炼就可以了。大家可以通过按摩减肥法和跑步运动法来恢复自己松弛的肚皮，产后大家要注意减肥，做到饮食均衡和营养协调。
