怀孕能吃生蚝么

怀孕能吃生蚝么

怀孕能吃生蚝么，针对孕妇来说，饮食是最需要高度重视的一项，饮食调理对于孕妇非常的重要，因为孕期的饮食营养是对胎儿的正常生长发育起到决定性的作用的。那么怀孕能吃生蚝么？

生蚝孕妇能吃吗 告诉你孕妇吃生蚝的好处和注意事项

孕妇的饮食上是需要高度注意的，生蚝的营养价值是很高的，富含优质蛋白、肝糖元、维生素以及矿物质，还有十八种以上的氨基酸等，孕妇是可以吃的，但是要注意适量，不要吃的过多，因为本质上是属于凉性食物的，吃的过多的话会造成孕妇消化不良或者便秘，胎儿也是会受到一定的影响的。

首先来说，孕妇是可以吃生蚝的，因为生蚝是营养价值很高的食物，尤其是对于孕妇来说，是能够起到很大的作用的，生蚝就是我们生活中所说的牡蛎，这是一种补钙最好的食物，而且生蚝中还含有丰富的磷以其他微量元素，能够对胎儿的生长和发育起到很大的积极作用，还能够增强孕妇的体质，以防孕妇出现贫血的情况。

还有就是，生蚝有一个美称，别叫做‘海里的牛奶’，是因为这种食物中含有丰富的优质蛋白、肝糖元、维生素以及矿物质，还有十八种以上的氨基酸，可见其的价值有多高，孕妇吃了生蚝，不仅可以补充多种营养物质，还能够对身体代谢起到作用，还可以增强身体的免疫能力，所以说，孕妇是可以吃生蚝的。

虽然孕妇可以吃生蚝，但是也是有注意事项的，就是要注意虽然生蚝的营养价值高，它所含的寄生也 是很多的，一定要洗干净煮透了再吃，以防 ……此处隐藏599个字……干中的糖原可以给身体提供更多的能量，可以让男性更好地应付工作劳累和压力。传说历史名流拿破仑和凯撒都非常喜欢吃海蛎。

山药牡丹可与山药、芡实、莲子、猪肉同煮，可治肾虚。另外，牡蛎可与甲鱼同炖，或与韭菜同炒牡蛎肉，再加一点牛肉或羊肉，达到补蛋白的效果，口感也很好。总之，海蛎干是一种非常适合男性的强身健体的食物，它含有丰富的营养成分，是现代男性所必需的。

孕妇禁吃的十大海鲜

孕妇食用海鲜时应慎重，但并不是必须严格禁食海鲜。总的来说，孕妇慎食海鲜有两点原因，首先是海产品含汞量易超标，汞元素对母体健康以及胎儿发育均有不利影响，其次是海鲜大多携带细菌、寄生虫等病原微生物，尤其是半生或生吃海鲜的时候，食用后易造成胃肠炎、寄生虫病等。以下列举几类孕妇不适合食用的海鲜，不足十种，但可表明食用海鲜的注意事项：

1、高汞海鲜：如旗鱼、鲭鱼和方头鱼，汞在体内蓄积会影响胎儿神经系统发育，建议孕妇少食或不食用这类海鲜；

2、螃蟹：虽然螃蟹营养价值较高，富含蛋白质、钙、锌等，但是中医认为螃蟹性寒凉，易伤脾胃，过量食用容易引起胎动不安，甚至有流产的可能。此外螃蟹是高致敏性食物，孕妇存在易感性，过敏体质人群食用后易诱发或加重过敏反应；

3、甲鱼：是一种高蛋白、性寒、滋腻的食物，这类肥甘厚腻的食物一般不易消化，孕妇食用后可能会引起肠胃不适的现象，脾胃虚弱者不建议食用。

综上所述，胃肠功能完善且对海鲜不过敏的孕妇通常是可以适量食用海鲜的，要确保低汞，并烹饪至十分熟，这两点要求适用于大部分海产品，适量食用一般不会引起流产等严重后果。