怀孕是否能吃生蚝

怀孕是否能吃生蚝

怀孕是否能吃生蚝，怀孕期间饮食是需要特别注意的，其实有很多的食物在怀孕期间都是要避开的，有的会影响胎儿的发育，但也有很多是有益的，以下了解怀孕是否能吃生蚝。

孕妇的饮食上是需要高度注意的，生蚝的营养价值是很高的，富含优质蛋白、肝糖元、维生素以及矿物质，还有十八种以上的氨基酸等，孕妇是可以吃的，但是要注意适量，不要吃的过多，因为本质上是属于凉性食物的，吃的过多的话会造成孕妇消化不良或者便秘，胎儿也是会受到一定的影响的。

针对孕妇来说，饮食是最需要高度重视的一项，因为孕期的饮食营养是对胎儿的正常生长发育起到决定性的作用的，而且还能够对胎儿出生之后的智力以及体质起到很大的作用，所以可见饮食调理对于孕妇的重要性，很多孕妇朋友不知道可不可以吃生蚝，接下来我们就来说一下吃生蚝会对孕妇造成的影响以及食用的时候应该注意的事项。

首先来说，孕妇是可以吃生蚝的，因为生蚝是营养价值很高的食物，尤其是对于孕妇来说，是能够起到很大的作用的，生蚝就是我们生活中所说的牡蛎，这是一种补钙最好的食物，而且生蚝中还含有丰富的磷以其他微量元素，

能够对胎儿的生长和发育起到很大的积极作用，还能够增强孕妇的体质，以防孕妇出现贫血的情况，还有就是，生蚝有一个美称，别叫做‘海里的牛奶’，是因为这种食物中含有丰富的优质蛋白、肝糖元、维生素以及矿物质，还有十八种以上的氨基酸，

可见其的价值有多高，孕 ……此处隐藏1090个字……糖原、牛磺酸、10种必需的氨基酸、谷胱甘肽，维生素A、B1。B2。D，无机质如铜、锌、锰、钡、磷及钙等，其中所含的亮氨酸、精氨酸、瓜氨酸含量最丰富，是迄今为止人类所发现的含量最为高的海洋物种之一。

孕妇可以吃生蚝，生蚝补锌是最好的食物，但是它含有的寄生虫也很多，所以你在吃的时候一定要煮熟煮透才能吃，每天不宜吃多，少量食用，因为它属于凉性食物。

准妈妈吃生蚝要注意两点：

1、孕期避免食用生蚝。由于海洋污染日益严重，蚝的生长环境也可能被污染，另外蚝可能携带多种寄生虫，或者由于长途运输发生变质，生食有可能将污染物和寄生虫吃入体内，影响胎儿。

2、孕期避免吃烤蚝。烤蚝是现在最流行的小吃，但不得不说很多摊点都为了挣钱以次充好，蚝要存活必须温度在20度以下，而且一开壳就死，小店的材料多数无法保证新鲜。另外由于烤的时间短，受热多在底部硬壳，蚝肉难免半生不熟，也无法避免寄生虫危害。而且烤制食品本身也不利于身体健康，不适合孕妇使用。

女性在怀孕时对自己的饮食就要加以重视，于此同时做好相应的护理保健，这样女性朋友才能轻松度过这个时期。

临床上，适合怀孕的女性朋友的药物很多，例如：

碳酸钙D3咀嚼片：用于妊娠、哺乳妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松。

牡蛎碳酸钙颗粒：用于预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病以及儿童、妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女、老年人钙的补充。

保灵孕宝口服液：保灵孕宝含有丰富的叶酸、牛磺酸、CPP、水解动物蛋白等，均衡营养，促进胎儿脑细胞发育。