怀孕可以吃西瓜吗中期

怀孕可以吃西瓜吗中期

怀孕可以吃西瓜吗中期，怀孕以后是需要注意很多事情的，度过了前三个月的危险期，迎来了怀孕中期，这个时候准妈妈需要注意的事项更多，同时也可以感觉到身体与胎儿的明显变化。以下看看怀孕可以吃西瓜吗中期及相关资料。

在怀孕中期可以适量的吃西瓜，特别是炎热的夏季，适量的吃点西瓜，有利于解暑解渴。西瓜含糖量和含水量很多，西瓜里面含有丰富的维生素，在怀孕期间适量的吃西瓜，能够补充体内的水分，还能够使皮肤细腻光泽.但是如果在怀孕期间血糖有偏高，或者是有糖尿病的情况下。

尽量就要少吃，或者是不吃西瓜，否则的话会容易加重糖尿病的症状。吃西瓜也需要根据个人的体质来确定，如果孕妇体质虚弱，脾胃虚寒，经常性的出现消化不良的症状，在吃西瓜过多的时候，会容易加重肠胃的负担，导致腹胀、恶心、呕吐，严重的时候还会引起腹泻和腹痛的症状，所以那就需要尽量的少吃或者不吃。

怀孕中期的时候，如果没有血糖偏高，可以吃西瓜。西瓜的含糖量非常丰富，如果有妊娠高血压、高血糖这种疾病，就不建议吃太多的西瓜。如果血糖在正常范围值之内，适量的多吃点西瓜，对孕妇有好处。在炎热的夏季，吃西瓜能够起到消暑、解渴的作用，还有通便、利尿的作用。

西瓜属于是寒性的水果，果汁中汁液比较多，具有清热解毒、除烦止渴的作用，适量的吃西瓜能够补充足够的羊水。如果在怀孕中期羊水比较少，多吃西瓜有好处。西瓜还能够增加乳汁的分泌，有 ……此处隐藏1006个字……多吃利水肿的食物

冬瓜，红豆，鲤鱼都有不错的利水作用，水肿的准妈妈可以常吃，准妈妈每天坚持进食适量的蔬菜和水果，可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，有利于减轻妊娠水肿的症状。

2、多吃补脑的食物

从本月开始胎宝宝将进入大脑发育的第二个高峰期，这是不可错过的大脑发育黄金时间，摄入充足的营养是必要的，只要准妈妈保持饮食多样化大多都 能满足胎宝宝的发育需求，樱桃，草莓，苹果，蓝莓，核桃，沙丁鱼，牡蛎等，都富含对大脑发育有益的营养物质，可常吃。

3、少吃易加重水肿的食物

过咸的食物：发生水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，尤其是咸菜，以防止水肿加重。

难消化易胀气的食物：如油炸的糯米糕，白薯，洋葱，土豆等，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。

4、少吃影响智力发育的食物

锅巴，虾条等休闲小吃含大理味精，糖精和甜味剂，影响锌的摄取，容易导致智力发育缓慢，准妈妈不宜常吃，油条也不宜吃，其中含影响人思维能力的铝，每天摄铝超过60毫克容易损伤神经。

5、临睡前吃过多食物

准妈妈的肠胃功能在孕期有所下降，进食过多会加重肠胃负担，导致烧心，消化不良，引起失眠，建议准妈妈晚上吃的简单些，吃饭后至少2-3小时再睡觉，如果需要吃宵夜，要选择粥，面包等易消化的食物。

6、空腹睡觉

让胃空着会加重恶心想吐的感觉，尤其是孕早期，影响睡眠，实在吃不下东西时，可吃些清淡的零食。

7、睡前喝水

虽然准妈妈需要保证饮水量，但我们不提倡准妈妈睡前喝太多的水，以免导致频繁起夜上厕所，打扰睡眠，如果担心饮水量不够，可以在第2天白天多喝几杯水。