怀孕期间能不能吃生蚝

怀孕期间能不能吃生蚝

怀孕期间能不能吃生蚝，孕妇在怀孕期间的注意事项十分的多，很多的东西都不可以吃，很多事情也不能做，为了宝宝能平安出生，忌口的食物只能尽力忍耐，下面具体看看怀孕期间能不能吃生蚝。

怀孕可以吃生蚝吗?答案是可以的。

生蚝的食用价值才是珍贵之处。

1、强壮补锌。生蚝含有丰富的维生素、牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分，能够提高人体的免疫力，对于高血压患者有帮助降血脂、降血压功能。生蚝所含锌成分最多，对于男性来说，锌是生殖系统里至关重要的矿物质，食用生蚝能够补充足够的锌，提高男性的精子质量。

2、强筋健骨。强身健体是提倡的运动模式，运动与食物结合的效果加倍。生蚝含有丰富的铁钙物质，能够与牛奶相媲，对于强壮骨骼、身体的功能有很大的帮助，儿童也适合食用。

3、益智健脑。生活中，压力大的人群用脑过多，食用生蚝能够提高人的体力和脑力的活动效率，运用生蚝壳增加体内的含锌量，可提高机体的锌镉比值，有利于改善和防治高血压，起到护脑、健脑作用。

4、抑制作用。高血压人群食用生蚝能够有效抑制血脂的升高，因为生蚝对于抑制血小板有明显的聚集作用，利于胰岛素分泌和利用，又能使恶性肿瘤细胞对放射线敏感性增强。

生蚝瘦肉汤：主料： 牡蛎(鲜) 250克 猪肉(瘦) 250克 调料： 盐 3克 姜 5克 大葱 10克 制作工艺： 1。 生蚝肉洗净。 2。 ……此处隐藏698个字……免疫

生蚝富含十分优良的蛋白质，肝糖元、维生素与矿物质、含有多种氨基酸，在这些氨基酸中富含可以合成抗酸化物质的谷胱甘肽的氨基酸(谷氨基酸、糖胶)。食用生蚝后，在人体内合成谷胱甘肽，除去体内的.活性酸素，提高免疫力。

生蚝的保健效果和适宜人群

预防骨质疏松

生蚝肉中含有丰富的钙质，遇上胃酸后成易于吸收的可溶性钙质，对预防治疗骨疏松有奇效。

控制血压、提高免疫力

生蚝含有牛磺酸。牛磺酸具促进机体免疫，心净，控制血压升高，调理血脂和保肝利胆做用。那些功用都是当代男性所必要的。生蚝具有降压的作用，对于提高人体的免疫力有好处，同时也可以有调节血脂的效果哦。

补充人体所需的氨基酸

生蚝含18类氨基酸。氨基酸是蛋白量的形成单位，男性由于消耗能量比较大，果此弥补分外的氨基酸可维持男性一个康健的身体。男性吃生蚝的话可以有提高体质的作用，而且还可以提高性欲能力。

适宜人群

尤适宜体质虚弱【儿童、肺门淋巴结核、颈淋巴结核、瘰疬者、阴虚烦热失眠、神经衰弱】者宜食;【癌症、放疗、化疗后】者，【糖尿病，干燥综合症，高血压，动脉硬化，高脂血症】患者，妇女【更年期】综合症和【怀孕】期间。

禁忌人群

急慢性【皮肤病】患者忌食;【脾胃虚寒，慢性腹泻便溏】者不宜多吃。

关于生蚝的保健效果和适宜人群大家都知道了吧，生蚝的好处有很多。可以看出的是它的营养价值很高，促进食欲味道鲜美，滋补气血，而且受到了很多人的一致好评的哦。适合的人群有很多，大家可以对号入座。