怀孕可吃桃子吗

怀孕可吃桃子吗

怀孕可吃桃子吗，很多孕妇都会非常关心一个问题，孕妇应该吃什么好，因为怀孕期间胎儿的发育需要正确的食物来提供营养，所以孕妇需要注意整个孕期的饮食，那么怀孕可吃桃子吗？

怀孕的时候是可以吃桃子的，没有任何问题，但前提是你的血糖是正常的，在孕期的时候会查空腹血糖，会查糖耐量实验，这两个都没问题，没有空腹血糖受损，没有糖尿病就可以吃所有的蔬菜水果，都是没有禁忌的。

蔬菜水果里面含有大量的维生素和微量元素，这个是胎儿生长发育所必须的，大量的摄入是没有问题的。

但大鱼大肉要尽量的控制，因为吃过多的大鱼大肉会出现肥胖，肥胖之后容易引起妊娠期合并症和并发症的发生，例如妊娠期糖尿病、妊娠期脂肪肝、妊娠期胰腺炎等等，出现之后都是比较危险的情况。

孕妇能多吃桃子吗

桃子汁多味美，又营养丰富，很多孕妇不免贪嘴多吃几个，其实这样对孕妇的身体有很大坏处。孕妇每天最多吃1-2个桃子，不能多吃。

桃子味甘而性温，过食则生热，特别容易让人“上火”，孕妇本身体内热量就大，再加上桃子可能会火上浇油。过量食用生热可能会增加孕妇流产的风险。

孕后期有的孕妇会得孕期高血糖，而桃子的含糖量高，每百克桃含7克糖，如果不加节制过量进食，就会损害胰岛功能，引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。

孕妇吃桃子的.注意事项

一、桃子不能多吃

1、孕妇由于内分 ……此处隐藏499个字……还会发生流产。

3、少吃山楂。山楂可以用来缓解孕吐，但不宜多吃，山楂对子宫有兴奋作用，食用后会促进子宫收缩，易导致流产。

1、孕期吃桃子的好处

1、防止贫血、预防便秘:桃的营养价值比较高,含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分。含铁量和果胶比较多,所以孕妇吃桃能防治贫血,也可以预防便秘。

2、治疗肺病:桃子属于温性水果,营养成分比较丰富,对治疗肺病有独特功效,有低血糖、肺病、虚劳喘嗽的孕妇可以吃桃子作为辅助食疗之物。

3、补充维生素:桃子含有维生素B、C成分,孕妇吃桃子可以补充维生素,但不要吃多,最好去皮吃,以免桃上有防腐剂。

4、降低血压:桃子还可以降低血压,妊娠期合并高血压,或者高血压合并妊娠的准妈妈们都可以吃桃子,对降低血压有一定的效果。

5、缓解孕期水肿:桃子中含有丰富的钾,但是却含有很少的钠,这就能够对水肿产生缓解的作用。很多孕妇到孕晚期都会发生下肢水肿,如果每天吃适量的桃子,就可以使这种情况得到缓解。

3、桃子的营养成分

人们总是把桃作为福寿祥瑞的象征,在民间素有“寿桃”和“仙桃”的美称。在果品资源中,桃以其果形美观,肉质甜美被称为“天下第一果”。

果实食部每百克含蛋白质0.8克,脂肪0.1克,碳水化物7克,粗纤维4.1克,灰分0.5克,钙8毫克,磷20毫克,铁1.0毫克,胡萝卜素0.01毫克,硫胺素0.01毫克,核黄素0.02毫克,尼克酸0.7毫克,抗坏血酸6毫克。尚含挥发油、有机酸。有机酸中主为苹果酸和柠檬酸。糖分中有葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖。