产后食欲不振该怎么办
产后食欲不振该怎么办，产妇坐月子期间的饮食关系到婴儿的营养,也关系到自己的身体滋补和调理，但是很多女性在生完孩子以后特别容易出现没有食欲，以下分享产后食欲不振该怎么办。
产后食欲不振该怎么办1宝妈应该在短时间内，调整没有食欲的情况，不然就会影响母乳量。如果因为便秘吃不下东西，那么要尽早缓解便秘，就可以有食欲了。可以使用开塞露，通过开塞露滋润肛门，就会慢慢通便，便秘的症状也会得到缓解。多喝热水也可以促进肠蠕动。
在坐月子的时候，导致便秘是因为宝妈久坐不动，进而导致肠蠕动速度比较慢。为了改善这一点，宝妈也要在身体恢复的时候多下床走路。
给产妇准备月子餐的时候，种类要丰富多样，这样也会缓解产妇没有食欲的情况。可以变着花样的吃，有经济条件的产妇可以请月嫂，没有经济条件的产妇可以自己在网上搜索产后妈妈的食谱。通过种类比较多的产后食物，各种不同的荤素搭配，慢慢使宝妈胃口大增，从而缓解没有食欲的情况，让宝妈慢慢爱上吃饭。
食欲是健康的指标。一般来说，产妇刚生完产的第一周，由于黄体素下降的缘故，妈妈都会有不错的胃口。但是有些妈妈却因为照顾宝宝的压力、睡眠不足、情绪激动、担心身材等因素，而出现食欲不振的现象，加上产妇活动减少，不容易感到饥饿，或是月子食物不好吃，而无法在坐月子期间，获得应该有的营养补充。
破解方法
生活饮食方面
1、以少量多餐的方式，可以考 ……此处隐藏734个字……常重要的。
产后食欲不振该怎么办3女性朋友生完孩子以后特别容易出现没有食欲的情况，如果没有食欲就会影响到乳汁分泌，还会影响到身体恢复状态，所以当出现食欲不振以后一定要及时解决，要想方法提高自己的食欲，如果自己不知道如何去做，最好能够咨询专业的医生及时调理，这样才能够让自己的身体恢复到更好的状态。
女性朋友生产以后出现食欲不振的原因有可能是因为生理原因，生完孩子以后因为某些心理因素所引起的，像是受到雌激素影响再加上需要照顾新生儿，所以会出现各种不舒服的症状，像没有精神，没有食欲等等，也有可能是因为疾病因素所造成的，生产以后身体虚弱一不小心就会患上感冒，也会影响到自己的食欲。
女性生产以后出现食欲不振的情况，就应该以少量多餐的方式饮食，没有食欲一定不要强迫自己吃东西，也不要一点东西都不吃，可以少吃一些，多吃几次，如果什么都不吃，会影响到身体恢复，少量多餐的方式就可以解决身体不舒服的症状，而且也可以帮助肠胃的消化和吸收。
合理的饮食也非常重要，女性生完孩子以后出现食欲不振的情况，就应该好好调整自己的饮食，需要考虑产妇的一些特殊情况，饮食尽量以清淡为主，不要给孕妇吃太多油腻大补的食物，这样反而会引起更加严重的问题，会让肠胃负担变得更加严重。
女性产后食欲不振还可以采用按摩的方法，很多女性是因为肠胃消化不好或者是胀气的原因造成的食欲不振，为了缓解这种现象，每天可以按摩一下胃部，这样可以促进吸收和消化，如果情况一直得不到缓解，应该及时就医，这样才能够得到更好的治疗，食欲不振患者可以喝一些香菇鱼片粥，红枣赤豆羹，西红柿鸡蛋汤，都有很好的调理效果。
