孩子整天不喝水

孩子整天不喝水

孩子整天不喝水，新晋的爸妈面对孩子不吃饭，不喝水的时候，总是特别的手足无措，但是也不能硬逼着宝宝喝的，因为这样担心孩子会被呛到，下面看看孩子整天不喝水。

如果小孩子不喝水不要强制喝水，否则会对喝水有抵触心理，日后更加排斥喝水，要找到合适的方式引导孩子喝水，具体如下：

1、采用鼓励的方式，比如多夸夸孩子乖，宝宝喝水就会很棒；

2、采取奖励的方式，比如喝一杯水就奖励一个喜欢的玩具；

3、更换水杯也是一种好方法，可以更换具有卡通图案的杯子，使孩子轮流替换着喝水，会使觉得新鲜而又有趣；

4、也可以在白开水中加入几片苹果或草莓，让白开水伴有自然的甜味，尝起来甜甜的也就会爱上喝水。

平时一定要让孩子少喝甜味的饮料，养成从小爱喝水的好习惯。

孩子一直不喝水可以采取以下措施，帮助孩子喝水：

1、给孩子讲道理：如果孩子年龄在一岁以上，基本可以听懂道理，所以可以给孩子讲道理，告诉他不喝水会生病，使他自愿喝水，而不是给孩子强行灌水；

2、给孩子煮蔬菜水：孩子不爱喝水，主要是因为白开水没有味道，因此可以给孩子煮菜水，如胡萝卜水、西红柿水或油菜水等，蔬菜水有蔬菜的清香，同时也可以补充纤维素，所以孩子接受会相对容易；

3、少量多次喂水：如果孩子不爱喝水，也可以采用少量多次的方法，循序渐进地给孩子喂10mL、20mL、30mL ……此处隐藏1171个字……子6个月开始加辅食后，可以适当喝水。

问.不同年龄的孩子，需要喝多少水?

答：不同年龄的孩子其基础代谢、身体活动情况不一样，所需要喝的水也不一样。具体的建议已经写入《我国居民水参考摄入量标准》，目前还没有正式出版。我可以介绍一下大致情况：半岁~1岁，每天需要喝0.9升水;1岁~4岁，每天需要喝1.3升水;4岁~7岁，每天需要喝1.7升水;7岁~11岁，每天需要喝1.8升水。

问：孩子什么时候不宜喝水?什么时候喝水最好?

答：一般来说，饭前1个小时内及吃饭中都不宜大量喝水，因为孩子的消化能力一般比较弱，饭前和饭中大量喝水，会冲淡胃液，影响消化。猛烈运动后也不宜大量喝水。剧烈运动后，身体细胞处于剧烈缺水的状态，猛然补水过多，会让细胞吸水膨胀。建议孩子最好在两餐之间喝水，少量多次。一定不要等到口渴了再喝水，因为这个时候身体已经缺水，已经受到了一定程度的伤害。

问.哪些液体食物是可以替代水的，哪些又是不能替代的?

答：我们传统饮食中含的水分(包括汤、水果、粥、蔬菜等)是在一个稳定的范围内，是可以替代水的。果汁、各种饮料中虽然含水，但因为其中含有能量或其他物质，我们不建议孩子把其当成水分的主要来源。最好还是喝白开水补充水分。

问.看来还是喝白开水最健康。可是孩子不爱喝白开水怎么办?怎么培养孩子喝水的好习惯?

答：首先，家长从小就要让孩子习惯清淡饮食，少给孩子喝甜饮料。其次，家长自己也要以身作则，自己喝白开水，少喝饮料。家里最好不要有甜饮料。最后，让孩子随时都有白开水喝，经常提醒孩子喝水，出门养成带白开水的习惯。