治疗失眠的小方法有哪些
治疗失眠的小方法有哪些？在生活中，人们的压力越来越大了，有很多人都会被失眠的症状所困扰着，有些人针对自己的失眠状况会通过一些方法来治疗，下面分享治疗失眠的小方法有哪些？
治疗失眠的小方法有哪些1龙眼冰糖茶
龙眼肉25克，冰糖10克。把龙眼肉洗净，同冰糖放入茶杯中，沸水，加盖闷一会儿，即可饮用。每日1剂，随冲随饮，随饮随添开水，最后吃龙眼肉。此茶有补益心脾、安神益智之功用。可治思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘。
不要小看我们身边普普通通的食物，它们却能带给你优质的睡眠……
1、取杞子20克，红枣七枚，鸡蛋两个共煮，蛋熟去壳再煮一刻钟，吃蛋喝汤，每日一次；
2、取桂圆肉、酸枣仁各10克，芡实15克，煮汤，睡前服之；
3、取芝麻油50克，面粉100克，加水半碗调和，入锅内煮熟，每晨空腹服之；
4、取小麦片30克，黑小豆15克，桂圆肉15克，红枣七枚同煮，当晚餐吃；
5、取炒熟葵瓜子30克，每晚睡前嗑服；
6、取猪心1只，柏子仁15克。猪心剖开洗净，塞入柏子仁，隔水蒸至烂熟，当点心吃；
7、取桂圆肉120克，60度白酒一斤浸之，封口摇匀，半月后服用，日服3次，每次两匙；
治疗失眠的小方法有哪些2如何治疗失眠
针对失眠：
很多种因素可以引起失眠，看你的描述，实在 ……此处隐藏1559个字……决我们的失眠问题，但我们应该注意程度。
灸百会
人体的百会穴可以很好的调节我们人体的阴阳，失眠多是由心肾不交引起的，所以用艾灸棒刺激百会穴附近可以调节阴阳平衡，而朋友不用艾灸也可以用手掌相交按钮，所以强度应该轻，头发不应该受损。
醋泡脚
用醋泡脚可以促进血液在体内的循环，缓解疲劳，帮助人们入睡，有效治疗失眠。在洗脚盆里加入适量的醋，泡脚20分钟左右。
拍脚心
用手掌拍手，主要起到心肾相交的作用。两脚各拍200下左右，可以很好的治疗失眠。
点神门
手，少阴心经的原穴神门穴位于腕横条小指外侧端的凹陷处。它可以平静心灵，而且很容易
最后要养成良好的睡眠习惯，尽量在10点左右入睡，最迟必须在11点前入睡。成人每天睡眠7-8小时为宜，老人和儿童需要8小时以上。
好习惯
第一，不要紧张，树立信心，寻求合理有效的方法克服失眠。失眠不是什么严重的病，一天或者几天少睡几个小时也没关系。可结合食疗、中医、西医、针灸、理疗、气功等。
第二，对于继发性失眠，主要是对付引起失眠的基础疾病或病症。一般来说，解决了失眠的原因之后，失眠就好了。
第三，对于原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律。睡眠时间因人而异，睡眠时间短对人体影响不大。
第四，一般失眠可以通过病因学、心理、身体放松治疗治愈。
失眠的治疗方法也包括临床常用的安眠药，分为苯二氮卓类、巴比妥类和其他非巴比妥类三类。服用安眠药的病人不允许驾驶车汽车和操作机器以避免事故。不适合儿童，老年患者慎用，肝肾功能减退者慎用，哺乳期妇女及孕妇不宜使用。
