一天中吃火龙果的佳时间

一天中吃火龙果的佳时间

一天中吃火龙果的佳时间，随着现代技术发展，我们想吃什么水果都可以不用限制季节问题了，而火龙果是我们非常常见的一种水果，以下是关于一天中吃火龙果的佳时间。

一天当中，3个时间吃最好

1、上午吃最好

火龙果中含有丰富的营养成分，可以快速补充人体需要的营养物质，火龙果在上午10点最好吃，在忙碌的过程中，已经将早餐中的能量吸收完了，如果在这个时候食用火龙果，不仅可以补充能量，还可以使火龙果的功效最大化，而且不影响午餐进食

2、午餐后吃最好

火龙果中的一些营养物质可以帮助人们消化食物，而且蕴含丰富的膳食纤维，有效清理肠道中的沉淀物，可以达到一定的减肥作用，还可以使身体更健康。

3、睡觉前吃最好

人们睡觉的时候，处于静止状态，体内任何器官都会跟着一起休息，而火龙果中的一些营养物质可以促进肠胃蠕动，在人们睡觉的时候，可以帮助肠胃清理人体内的毒素、垃圾，让人更健康。

一、吃火龙果最佳时间在夏秋两季

虽然说如今科技发达，很多水果都是一年四季都可以吃到，但是相对来说应季节的水果才会更加的鲜甜可口，营养也会更加丰富。那么吃火龙果的最佳的时间是什么时候呢，一般来说火龙果是在每年的4～11月份出来，正值夏秋两季。

不知道朋友们发现没有，在夏秋两季吃到的火龙果其实是最鲜甜可 ……此处隐藏1234个字……

3、最好把火龙果放在冰箱一段时间

因为火龙果上市的时候气温已经比较高了，不容易保存，而火龙果又是热带水果，推荐放进冰箱保存，这样凉凉吃的火龙果口感更好，切开之后最好把整个都吃完。（火龙果在冷库或冰箱保存最好在零上2~3度之间）

4、中饭后半小时吃

一般水果都在两餐之间食用比较好，而火龙果最好是在中饭后，半个小时的时间之后再吃。中饭有着承上启下的作用，补充能量缺失、进而储备能量，中饭后一颗火龙果也能补充能量。

5、空腹最好不要吃

其实一般人吃火龙果没那么多讲究的，只要不空腹吃、不饭后立即吃，啥时候吃都是可以的。只是血糖高，或身体虚寒等特殊体质的人群需要注意一下。

火龙果的营养价值

1、火龙果中含糖量较高，每100克含水分83、75克，还有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素 B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾、胡萝卜素、果糖、葡萄糖、水溶性膳食纤维。

2、含有特有的植物性蛋白和花青素。

3、火龙果中铁元素含量比一般水果要高。

4、火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富。

火龙果的食用禁忌

1、在吃火龙果时，可以用小刀刮下内层的紫色果皮——他们可以生吃，也可以凉拌或者像霸王花一样放入汤里。总之，浪费火龙果皮十分可惜。

2、食用禁忌：火龙果不宜与牛奶同食。火龙果属凉性，有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多吃。女性在月经期间不宜食用火龙果。女性体质虚冷者，不宜吃太多火龙果，建议在餐后饮用火龙果汁较适合。