跆拳道黑带最高几段
跆拳道黑带最高几段，跆拳道是一种以脚法擅长的武术，始于朝鲜半岛，并发展完善了两千多年，现在是奥运会比赛项目之一，很有观赏性，很多人练习跆拳道的时候，不知道等级划分，下面小编整理了跆拳道黑带最高几段。
跆拳道黑带最高几段11、跆拳道修炼者水平的高低，以“级”、“品”、“段”来划分。级位分为10级至1级，品位分为一品至三品，段位分为一段至九段。
2、10级为白带：表示空白，根本没有跆拳道知识，意味着入门阶段。
3、9级为白带加黄杠：表示介于白带和黄带之间的水平，意味着初步接触开始入门。
4、8级为黄带：表示大地，草木在大地生根发芽，意味着学习基础阶段。
5、7级为黄带加绿杠：表示介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。
6、6级为绿带：表示草木，成长中的绿色草木，意味着技术的进步阶段。
7、5级为绿带加蓝杠：表示由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。
8、4级为蓝带：表示蓝天，草木向着蓝天茁壮成长，意味着进度达到相当高的阶段。
9、3级为蓝带加红杠：表示练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。
10、2级为红带：表示危险，已具备相当的威力，意味着克制自我以及告诫对手。
11、1级为红带加黑杠：表示经过长时间系统的训练，练习者已修完1级以前的全部课程，开始由 ……此处隐藏1024个字……
跆拳道的道带颜色后又是如何划分级位段位的呢?在跆拳道道带白带、白黄带、黄带、黄绿带、绿带、绿蓝带、蓝带、蓝红带、红带、红黑带的级位从10级逐渐降低到1级，简单来说就是带的级别越高级数越小。与其他带不同之处在于，黑带以段位区分，段位越高则段数越大，从1段最低开始到9段为最高终止。
练习跆拳道的注意事项
练习前准备活动要充分
练习跆拳道前，教练会带领学员进行充分的准备活动。活动时间在20~30分钟，内容包括跑步、关节操、游戏、拉韧带等。通过充分的准备活动，将各韧带、关节充分活动开，提高神经与肌肉的兴奋性，有效地克服内脏器官的生理惰性，使肌体各器官处于兴奋及运动状态。切不可没有做准备活动就进行剧烈的运动，从而造成关节、肌肉、韧带的拉伤，影响正常的训练。
遵循循序渐进原则，不可急功近利
学习跆拳道最重要的一个原则就是系统性。正确、科学、合理地安排学习训练计划才能够较好地掌握跆拳道技术，切不要贪多、图快，否则欲速则不达。如在学习的过程中，还没有学习防守技术，就进行实战练习，这样不但不能进步，反而容易造成运动损伤，影响学习进度。
要具备自我保护能力
跆拳道学习必须经历的、过程就是实战，如果在没有穿护具的情况下进行实战是很容易受伤的。因此在实战练习时穿戴护具是较好的自我保护措施。护具包括护胸、护腿、护裆、护头等。
训练结束后要进行全面的放松
训练结束后，人体的各种生理机能还维持在一个较高的水平，需要有一个由高到正常的调整过程。全面地进行放松整理，能有效地消除疲劳，消除代谢产生的乳酸，缓解肌肉疼痛。
