7天瘦肚子的神奇蔬果汁配方

7天瘦肚子的神奇蔬果汁配方

7天瘦肚子的神奇蔬果汁配方，很多人这样说，肚子的脂肪越厚，寿命越短，所以如果肚子的脂肪过于多的话，那么就会影响到自己的健康。很多人都想知道7天瘦肚子的神奇蔬果汁配方，一起来看看。

DAY 1 苹果芹菜汁

要求：早餐后，午餐前，晚餐前喝一杯苹果芹菜汁。

苹果富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。它还含有大量的镁、硫、铁、铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤细腻，润滑，红润有光泽。芹菜含铁量较高，非常适合缺铁性贫血患者，对减肥清肠瘦腹有明显作用。

DAY 2 菠萝汁

要求：早餐后、午餐前晚餐前喝一杯菠萝汁。

菠萝中的“菠萝阮酶”有溶解软组织中的纤维蛋白和血凝块的`作用，能改善尾部的血液循环，消除炎症和水肿，而它所含的糖、盐和酶有利尿作用，适当食用能减肥瘦腹。

需要注意的是，这种果汁对水肿、过敏症、痤疮都有效用，同时还有洁净小肠的效果。

DAY 3 柠檬汁

要求：早餐后、午餐前、晚餐前喝一杯柠檬汁。

柠檬汁中含有大量柠檬酸盐，能抑制钙盐结晶，而阻止肾结石形成。鲜柠檬的维生素含量极为丰富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮肤色素沉着具有美白作用。

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七天的减肥果汁食谱

第一天：番茄苹果汁

原料：番茄250克，苹果150克，柠檬汁、乳酸饮料

制法：苹果去皮核切块，番茄切块，一起放人榨汁机中榨成汁，倒入杯中；杯中加入柠檬汁、乳酸饮料，搅匀，加以装饰即可。

第二天：综合热水果茶

原料：热红茶1杯，苹果，金橘，奇异果，柠檬片(各适量)，方糖1块。

制法：将各种水果加工成块状；将各种水果块放入热红茶中浸泡出水果香味；饮用前加入方糖搅拌均匀即可。

第三天：芦荟蜂蜜汁

原料：芦荟250克，蜂蜜、柠檬汁

制法：将芦荟洗净去皮，切成段；芦荟放入榨汁机中，榨成鲜汁，再加入蜂蜜和柠檬汁，搅匀即可。

第四天：荔枝苹果鲜汁

原料：荔枝100克，苹果250克，蜂蜜。

制法：苹果洗净，削皮去核，切块。荔枝去壳，去核取肉，荔枝和苹果一起放入果汁机，中搅拌成果汁，再加入蜂蜜，拌匀即可。

第五天：芒果汁

原料：芒果2~3个，蜂蜜。

制法：将芒果去皮，挖去核，切块，放入榨汁机中榨汁；将芒果汁倒入杯中，加入蜂蜜，搅拌均匀即可。

第六天：橙汁酸奶

原料：鲜橙1个，蜂蜜，酸奶

制法：将鲜橙去皮核，取肉，搅打成汁，与酸奶、蜂蜜搅匀即成。

第七天：香橙木瓜汁

原料：柳橙300克，木瓜100克，蜂蜜

制法：将橙子去皮去核，切小块，放入榨汁机中；将木瓜去皮去瓤，切成小丁，放入榨汁机中，同橙子一起榨汁，倒入杯中；将蜂蜜倒入杯中，搅匀即可。