冬季减肥茶配方

冬季减肥茶配方

冬季减肥茶配方。现在是脂肪容易堆积的时候,所以这个时节减肥也是刻不容缓的,喝茶就是一种十分适合秋冬的减肥方式,既可以取暖养生,还可以减肥养颜,下面是冬季减肥茶配方。

自制玫瑰蜂蜜减肥茶

材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。

做法：

1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟；2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸；3、关火并加入柠檬片，放在旁边，在它的水温降至你可以接受的温度时，（个人建议50度左右，若水温太高则会破坏蜂蜜的营养成份）加入蜂蜜即可。

功效：玫瑰蜂蜜减肥茶性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。

注意：玫瑰花有收敛作用，便秘者不宜饮用。玫瑰花比较温热，所以阴虚火旺或是实热等最好还是尽量少用。

自制荷叶山楂减肥茶

材料：山楂5钱，荷叶3钱，红枣2～3颗。

做法：将500ml 开水煮沸，放入所有材料、煮滚约5分钟后，即可去渣饮用。

功效：山楂荷叶茶可降体脂、健脾、降血压、清心神，预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病。胃肠功能弱，加入红枣让茶饮平和好喝。

注意：胃酸过多、消化性溃疡和龋齿者，及服用滋补药品期间忌服用。另外，空腹 ……此处隐藏1501个字……

陈皮具有很好的清热解毒、理气健脾之功效，而荷叶茶中含有的荷叶碱也能够有效的分解体内脂肪，防止脂肪堆积，而且荷叶中含有的纤维素也能够促使大肠蠕动，排便又排毒，所以将这两种药材放在一起，也能够具有非常好的减肥功效哦。

做法如下：准备陈皮500g，荷叶100张，生苡仁、生山楂各1000g，将陈皮、山楂、苡仁三者研为细末，与荷叶混匀分成100袋，每日1袋，开水冲泡代茶饮，连续100天喝，保证瘦下来。

5、蜜柚绿茶

葡萄柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素，食用不仅具有非常好的养颜美容功效，更能够利尿解毒，促进肠胃蠕动和新陈代谢，而绿茶减肥功效大家也都是知道的，所以这两者放在一起喝，减肥效果更显著哦。做法如下：葡萄柚一颗，绿茶、蜂蜜少许，葡萄柚榨汁，绿茶用冷水冲泡约10分钟，两者调和，用少许蜂蜜调味饮用，每天一杯。

6、决明子茶

决明子是一种非常好的减肥药材，能够具有非常好的降血脂、降血压、减少胆固醇作用，而且经常服用决明子茶还能够保证大便通畅，解决现代人肠胃及便秘问题，所以大家可以买一些决明子回家，没事的时候制作一些决明子茶服用，对身体非常好，又能轻松减肥哦。具体做法如下：将15克决明子直接用开水冲泡，加盖片刻即可饮用，非常简单，大家可以试试哦。

7、海带减肥茶

海带热量低，而且海带中含有丰富的矿物质和纤维素，能够及时地清除肠道内废物和毒素，降低体内脂肪量和胆固醇，所以制作海带减肥茶能够具有非常好的减肥功效，而且还有一定美容功效呢。具体做法：海带结20个，话梅3个，枸杞20粒，将上述原料洗净后与400毫升沸水一起放入锅中，煎煮10分钟即成，可饮汤汁，食原料。