黑豆备孕什么时候吃好

黑豆备孕什么时候吃好

黑豆备孕什么时候吃好，黑豆因为皮为黑色所以叫黑豆，而且含有花青素，那么花青素是生活中很好的抗氧化剂来源，能养颜美容，还可以促进备孕。那么黑豆备孕什么时候吃好？

一天中，在下午5到7点吃为益，这个时间段正好是肾经开的时候，这个时候吃效果最佳。备孕期间可以吃些黑豆，若是想补充雌激素，可以从月经结束后第一天起开始吃，连吃6天；若是想改善黄体功能，那么应该从排卵开始，每天都吃一碗黑豆粥。

黑豆是很有营养的一种粗粮，吃黑豆对人体是非常有好处的，尤其是想要怀孕的人可以多吃一些黑豆。但是备孕期间吃黑豆也很有讲究，在对的时机食用黑豆才可以达到帮助怀孕的作用。那么，备孕什么时候吃黑豆才能达到助孕的效果呢？

备孕期间可以吃些黑豆，若是想补充雌激素，可以从月经结束后第一天起开始吃，连吃6天；若是想改善黄体功能，那么应该从排卵开始，每天都吃一碗黑豆粥。

若是想促进卵泡生长，应该在女性监测到有优势卵泡的时候才吃，吃到排卵后就不吃了。如果是在还没有优势卵泡的时候吃的话，就会抑制卵泡的生长。而一天中，在下午5~7点吃为益，这个时间段正好是肾经开的时候，这个时候吃效果最佳。

黑豆皮特别有营养，很多有效的成分都在皮上。所以建议大家在吃的时候，可以先把豆子煮烂或是打成豆沙、豆浆，不过滤连浆带渣都吃掉。在选择黑豆的时候要注意，因为有的黑心商家会拿黑芸豆冒充黑豆。真的黑豆爆开皮 ……此处隐藏1100个字……黑豆有多种吃法，如可用来煮水、熬豆浆、或煮米汤，也可以用黑豆做磨粉后做面食等，具体的使用方法，可以根据个人的口味进行调理。黑豆含有丰富的膳食纤维、维生素、氨基酸等。备孕期适当食用黑豆能够促进胃肠道的蠕动，缓解腹胀或预防便秘等症状，而且黑豆中的铁元素能够预防贫血，以及改善轻微消化不良的症状。而多种氨基酸和维生素，不仅提高精子和卵子的质量，而且对受精卵的发育是有很多好处的。

2、黑豆怎么吃有助于怀孕

备孕期，食用黑豆，多建议将黑豆研磨、熬煮成豆浆，或加工制作成豆粉之后食用，这样能够最大化的保证黑豆的营养价值不流失，但具体的食用方法可根据个人的兴趣爱好进行调整，一般不建议与油炸类、煎烤类，或油脂大的食物共同食用，以免增加胃肠道负担。从时间角度来说，一般认为上午吃黑豆或者黑豆加工制作的.食品是比较好的。因为人体在上午的消化功能是比较好的，能够最大程度的吸收、消化黑豆的营养。

3、经常喝黑豆浆有助于怀孕吗

女性怀孕的影响因素有很多，如卵巢的健康程度、输卵管的疏通程度、子宫的条件，以及卵子的健康水平，都会影响女性怀孕。从中医角度来说，女性的气血不足或营养不良也会影响怀孕。

喝黑豆浆不能对怀孕起到决定性的因素，但黑豆浆含有的蛋白质、大豆异黄酮等对女性卵巢、子宫都是非常有益处的，而且能够起到增强机体免疫力，提高抗病毒能力的效果。总体来说，喝黑豆浆对怀孕是有一定好处的。

结语：备孕期黑豆可用来煮水代茶饮，或熬成豆浆，或用来煮米汤，另外，也可以用黑豆磨成粉后做面食使用等。一般情况下，可根据个人口味进行调整。而且在备孕期，还要注意生活习惯的改变。