冬季喝茶有哪些好处

冬季喝茶有哪些好处

冬季喝茶有哪些好处， 茶文化在我国由来已久，闲暇的下午时光，人们也喜欢泡上一壶茶，而经常喝茶对于我们的身体是有一定的好处的，那么你知道冬季喝茶有哪些好处吗。

1、提神

寒冷的冬季喝上一杯热乎乎的茶，可以去除身体上的寒冷，同时也能够缓解疲劳感，工作时喝一杯绿茶，可以有效的开阔思维，提高记忆力以及工作效率，同时也能够提升促进新陈代谢。

2、预防龋齿

经过研究发现儿童经常喝茶患上龋齿的发生率会降低60%以上，在茶叶里面含有很多的微量元素，对身体有利，而且能够提高身体的免疫力和抵抗力。

3、保护心血管

对于三高患者来说，多喝茶叶水能够防止脂肪在血管壁沉积，有效的预防心血管疾病发生，而且喝茶能够有效的美容以及减肥。在冬季人们运动量减少，食欲会提高，所以容易让身体肥胖，此时可以喝茶叶来减肥暖身。

4、抑制恶性肿瘤

适当的喝茶能够抑制癌细胞在身体中的侵润以及生长，喝茶能够防止细胞出现衰老，可以抵抗衰老，具有延年益寿的功效，另外里面含有的维生素e具有一定的抗氧化功能。

5、防止辐射

茶叶里面含有的一种物质具有防辐射的功效，能够减少电脑对身体带来的辐射危害，同时也会保护视力，维持血液处于正常的酸碱平衡状态。茶叶里面所含有的咖啡碱和黄嘌呤等一些物质，属于一种碱性的饮料，茶叶能够在身体中快速的被消化以及氧化，能中和身体中的酸性代谢产物，并且排出体外。

5、冬天喝茶能防辐射，茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力，还能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。

喝茶的最佳时间

1、下午3：00左右喝茶。在这个时间喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、补养、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶，对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果。

2、晚上8：30左右喝茶。有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，在这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。对一些神经衰落人群，可以选择喝半发酵的温性的铁观音。千万不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体有一定的刺激。