吃什么水果对肝脏好

吃什么水果对肝脏好

吃什么水果对肝脏好，大家对于身体的保健都是很关注的，我们都知道肝脏是人身体里排毒用的器官，肝脏出问题会影响到我们的全身健康，保护肝脏可以多吃水果，下面分享吃什么水果对肝脏好

1、乌梅

乌梅可以养护肝脏，增强肝脏的一些功能。把乌梅煮成汤饮用，对于改善肝脏的一些功能是很有效的。而且乌梅可以在一些中药店轻易的买到，制作起来也很便利。

2、无花果

广东人经常用无花果的果干来煲汤，无花果的味道既清新又甜美，非常的好吃，还可以帮助排便。而对于肝脏来说，无花果可以排除一些有毒物质，而且对部分有毒物质又有防御的功能。

3、柠檬

柠檬虽然吃起来比较酸，但是可以把柠檬切片泡水来喝。柠檬可以使肝脏中的脂肪慢慢积累，而且还能够促进胆汁的分泌，从而净化肝脏中的毒素。

草莓

草莓是一种非常常见的水果，草莓的外观和味道都是很不错的，因为里面含有丰富的维生素C的成分，除此之外，还含有维生素A，是有养肝明目的效果的。

草莓还含有丰富的膳食纤维和果胶，有助于消化、防止便秘。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。

3、在用脑过度、体内的维生素、矿物质以及热量不足时，可以吃一些香蕉，帮助人体在恢复机能的时候提供必要的营养素，缓和自身所面临的消极状态。

4、如果过度使用眼睛，就会大量消耗人体视网膜所需要的重要物质维生素A，此时，就可以吃能提供大量维生素A的木瓜来作为补充。

5、猕猴桃对口腔中的牙龈出血有较好的治疗作用，因为猕猴桃里面所蕴含的维生素C含量比较高，大多数牙龈出血的患者都是由于缺乏维生素C而导致的出血和肿胀。并且猕猴桃中维生素C的.含量是所有水果当中最丰富的。

6、在身体中缺乏维生素B1的人很容易受到脚气的困扰。在这种情况下，可以选择多吃一些橙子，它所蕴含的维生素B1，可以帮助缓解脚气的问题。

7、染色和烫发的时候会带走头发上的水分和油脂，并使头发变得毛躁。而成熟的鳄梨中含有30%的植物油酸，对头发毛躁有很好的食疗作用。

8、葡萄能很好地清除肺部的毒素，对于长期吸烟的人而言，肺部积聚了大量的垃圾和毒素，让肺部的功能受到了严重的损伤。葡萄中的活性成分可以改善细胞代谢，帮助肺部细胞恢复健康。

9、苹果是最常吃的水果。苹果里面的维生素含量丰富，而且还有很多的纤维素，所以吃苹果不仅能够为我们的身体补充营养，而且对于提高肠胃消化功能，预防出现便秘问题等，都有一定的帮助。另外，苹果里面的含糖量不是很高，所以糖尿病的患者也可以适当吃一些苹果。