胡柚的功效与作用及禁忌有哪些

胡柚的功效与作用及禁忌有哪些

胡柚的功效与作用及禁忌有哪些？胡柚是水果，柚子的一种，它是植物柚的成熟果实，它的外观与水果梨特别相似，富含多种营养元素，有很多功效，下面讲讲胡柚的功效与作用及禁忌有哪些。

胡柚的功效与作用

1、开胃消食

胡柚是一种营养价值极高的美味水果，这种水果中还有丰富的橙皮干和果酸，还还有一些柠檬酸，人们使用这种水果后能尽快把它含有的营养吸收，可促进肠胃蠕动，并能加快肠胃中消化液分泌，它能增加食欲，也能提高人类肠胃消化功能。

2、预防糖尿病

人们多吃胡柚还能预防糖尿病发生，因为这种水果的果汁中含有类似于胰岛素的重要成分，它被人体吸收后能降低血糖，而且能增强人体对胰岛素的敏感性，可防止高血糖和糖尿病出现，另外它还能加快人体内多余脂肪燃烧和分解，能防止人体出现肥胖。

3、化痰止咳

胡柚还是一种能化痰止咳的健康水果，人们吃了它以后能吸收丰富橙皮苷和柠檬烯，这些物质都是重要的药用成分。

它们进入人体后能促使人体呼吸系统中分泌物变稀，而且能让人体内的痰液尽快排出体外，它对人类经常出现的慢性咳喘和气管炎肺炎等着都有特别好的预防作用。

胡柚的禁忌

胡柚是一种营养价值极高的美味水果，它能为人体补充丰富营养并能预防一些高发疾病，但它在食用时也有一些禁忌，它的降糖功效十分明显，生活中那些 ……此处隐藏592个字……酒，一般醉酒后可以使用新鲜的胡柚果肉或者是胡柚汁。

7、延年益寿

胡柚是自然杂交水果，含有纯天然的“营养源” ，具有明显的“适应源”作用，经常食用有延年益寿之功效。

胡柚的禁忌

1、胡柚泡茶禁止用沸水冲泡，因为胡柚中含有多种活性成分，如果直接用沸水冲泡，会让这些成分失去活性，会影响它们的保健功效，另外那些患有低血糖和正在服用群孕药物的人群禁止用胡柚泡茶喝，不然会对身体造成不良影响，会危害人体健康。

2、胡柚能直接吃也能泡茶喝，人们用胡柚泡茶能让它发挥更好的保健功效，能增强身体素质提高人体健康水平，但大家用胡柚泡茶时也要注意它的禁忌，以免服用不当对身体造成不良影响。

吃胡柚能减肥吗

吃胡柚有助于减肥，但仅依靠吃胡柚难以达到减肥目的。通常当机体的总能量摄入量小于能量消耗量时，才可以达到减肥效果。

胡柚的营养价值较高，含有维生素、膳食纤维、蛋白质，以及铁、钙、磷、钾等微量元素，日常适量吃，可补充机体所需营养物质，有利于健康。

此外，因胡柚中的纤维素含量较高，吃后不仅可以增加机体饱腹感，而且还能起到润肠通便的作用，所以比较适宜减肥人士吃。

虽然胡柚的好处较多，但是不能仅依靠吃胡柚减肥，若过量单一摄入胡柚，可能会造成机体营养不良，出现胃肠不适等症状，继而影响身体健康。

日常生活中若想要减肥，应采取科学、健康的方式，如养成良好的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜、水果，并尽量减少高糖、高脂食物的摄入。此外可多外出进行运动锻炼，如慢跑、游泳等，一般以机体耐受为宜，以适当增加身体的能量消耗。