办公室里的土包子行径

办公室里的土包子行径

办公室里的土包子行径，土包子在我们的印象中是对于一个人的贬义词的称呼，所以对于我们来说办公室这样的陈虎是对于一个人的伤害，所以下面介绍办公室里的土包子行径，一起了解一下吧。

在办公室里，如果你被人说：“真是个土包子”，那事情就大为不妙了。如果你还不以为然，肯定会有人在背后把你的“事迹”当成笑料，在写字楼里传颂，下面列出九条“土包子”标准，快来对照一下吧！

土在手机 如果你有了手机，却从来不跟别人互发短消息，就比较土了。如果你把手机连同钥匙圈、打火机、玉器挂件……统统别在腰上，就土得病入膏肓了。如果你自从买手机到现在从来没有换过，也比较土，因为时尚手机玩家已经换过三四次了。除此之外，还换外套、换手机绳、换彩壳、换铃声。手机从它的功能性、实用性已经转变到手机的个人风格了。

土在名字 如果你只有一个中文名字而没有英文名，就比较土了。如今的时尚男女个个都有洋名，比如TONNY（托尼）、AMY（艾米）……办公室里都以洋名相互称呼。

土在服饰 穿衣服一件比一件短不是土，比如毛衣比衬衫短，外套比毛衣短。可是，如下的穿法无论如何属于土了：很贵的一件西装，袖口上有个商标；领带打得很标准，可是衬衫的里口露出一圈白色的棉毛衫；穿两件V字领的羊毛衫、戴上领带，再穿上西装；去旅游也是西装笔挺、衬衫雪白、皮鞋锃亮；衣柜里连一套名牌的休闲服装都没有。

土在现金 如果你 ……此处隐藏615个字……1、椰树式：站立，两脚距离同肩宽，吸气两手上举，五指尽量张开，脚跟离地，眼睛看上方，保持5个呼吸时间后呼气放松。

2、交替呼吸法：也称为经络或阴阳呼吸法。简易坐姿，右手食指中指放在额头，拇指压住右鼻孔，用左鼻孔先吸后呼，然后交换用无名指压住左鼻孔，用右鼻孔先吸后呼，之后再左吸右呼，右吸左呼，以上为一轮，做5轮后放松。

分析：人体内有无数的精细神经脉，亦称经络，是一种能量运输的通道。这些神经中最重要的有三条：中脉、左脉、右脉。

这两个动作都是针对根轮进行的训练，能够帮助提神醒脑，振奋精神，增加专注力。还可以放松腿部肌肉，消除水肿，让腿部和脚踝变得纤细，对顺畅排泄有非常好的调理功效。特别需要适合经常站立工作的教师。

B、紧张工作后，舒展手脚的练习

1、莲花手印：瑜伽的简易坐姿(即右脚跟向后抵住会阴，左脚放在前面脚背伸直)，双手成莲花手印，配合吸气向上举过头顶，保持10个呼吸后，配合呼气手慢慢向下放松。这个练习能够刺激上肢和下肢的反射区，引导身体达到紧张后的放松。

2、鹰式：坐在椅子上，屈两膝，左脚从前方绕过右腿，左脚尖勾在右小腿后方，两臂也弯曲，左肘在上右肘在下，两手臂绕过来掌心相对，保持5个呼吸的时间后左右交换做。

3、后合掌式：坐姿，双手在身后合掌，翻转到指尖向上，吸气抬头，手指尖尽量靠近后脑，保持5个呼吸时间后呼气放松。

分析：这几个动作能改善心跳过快、过慢、早搏等问题，缓解胸闷不适的感觉;能使练习者的呼吸更通畅有力，保持精力旺盛。女孩子经常进行心轮练习，还能改善手臂和胸部的线条。3的练习还适合在伏案工作后消除肩颈背部的紧张和僵硬，帮助肩颈部放松，进而放松身体，平缓情绪。