在工作中感到疲惫原因

在工作中感到疲惫原因

在工作中感到疲惫原因，因为现在工作中的压力越来越大，我们不免感到疲惫，疲惫不仅仅是身体上的疲惫。小编已经为大家搜集和整理好了在工作中感到疲惫原因的相关信息，一起来看看吧。

你可能碰壁了，你可能感觉自己受够了。你不仅感到了压力——你还感到自己的身体、精神，甚至情感上都疲惫不堪。

当严重的疲劳袭来时，你要么会对工作无动于衷，要么会对工作完全反感，然而，你必须开始采取行动，不仅要在职业生活中恢复平衡，还要在个人生活中恢复平衡。压力的来源不会总是被消除掉，但它们对你的负面影响肯定可以被最小化。

如果你能走进办公室，并对当天的任务充满热情，会怎么样？你可能不太相信，但只有这样你才有可能从对这些任务的恐惧和痛苦中走出来，拥抱它们，享受挑战。

感到疲劳/疲惫并不一定意味着你找错了工作。这可能只是意味着你的工作方式目前并不适合自己。

1、为了工作、家庭和其他需要你的人，你牺牲了自己的自我照顾

如果你是一个讨人喜欢的人，那么你可能很难对任何向你提出要求的人说“不”。

当你认为自己别无选择，只能对你的老板、同事、伴侣、孩子、朋友和亲戚说“是”的时候，你就没有多少时间和精力去做那些让你保持健康和快乐的事情了——比如充足的睡眠、良好的饮食和享受你喜欢的活动。这时候，你实际上是在让别人支配你的生活。

根据发表在《消费者研究杂志》上的一项研究，说“我不想”而不是“我不能”的人在避免他们不想做的事情上会更 ……此处隐藏4704个字……割后，很难高效的工作，但却会让人压力倍增：接个电话25分钟、同事打招呼闲聊10分钟，工作没超5分钟后，又被拉到一个你本无需参与的15分钟对话中。然后，你工作时间就剩5分钟了。也难怪这样的人会变得暴躁易怒。

在所有这些情景和多任务切换的过程中，你还需要加上缓冲时间，使自己的大脑从上一个情景中抽离出来，然后进入到下一个情景。这也是你为什么会在一天结束时，盯着时间感慨道：“我今天八个小时到底做了些什么？”你知道自己是在办公室待了一天，可是时间是怎么过去的，你完全没有成绩可寻。

看看你的时间，是不是还完整，有谁或有什么事将其分割了吗？是别人分散了你的注意力，还是你自己将自己的注意力打乱了？一次做一件事，并不是说做完一件事后做另一件，然后接着做另一件。而是说一次花几个小时去做一件事，花一整天去做一件事就更好了。

4、珍惜“所有代价”

“不惜一切代价！”这听起来不错。但是你毕竟不可能在诺曼底沙滩上爬山，不是吗？你可能正努力在最后期限内完成某项任务，而这个最后期限却是那些根本不需要干事的人随意设定的。或许你正在为了达到某个完全不可能实现的荒诞“延伸目标”通宵达旦。

在“不惜一切代价”的号召下，预期的合理性被抛到了九霄云外。当不再讨论成本的时候，你知道，这个成本毫无疑问会螺旋式上升。

不计任何成本意味着，为了完成交付而草率了事。也意味着，你不做，你的领导会找其他人去做。而我们是这样做的：不喊“不惜一切代价”这样的口号，而是问，为达到这个目标，都需要什么？通过这样的问答方式，我们可以一起讨论战略、做出权衡、削减成本，然后提出一个简单易行的方案，最后甚至因为都觉得不值得做而干脆放弃。提问引导出选择，而命令会杀尽选择。